Поганий апетит у дитини: 10 порад доктора Комаровського

Бути мамою малоєжки – ще випробування для будь-якої мами. Чому дитина не хоче їсти і як на це вплинути, розповідає педіатр Євген Олегович Комаровський.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Найчастіше в тому, що дитина відмовляється від їжі, на жаль, винні ми самі. Ще одним приводом менше їсти для дитини може бути вірус, особливо з підвищеною температурою, коли ресурси організму перенаправляються на боротьбу з інфекцією. Можливі також недостатні енерговитрати, перекушування між їжею і просто капризи, за допомогою яких він звик домагатися бажаного.

Євген Комаровський

Дитячий лікар, телеведучий, автор книг про здоров’я дітей та здоровий глузд.

Особливості способу життя сучасної людини повністю змінили природну доцільність апетиту. Ми їмо не тоді, коли організм відчуває потребу в їжі, а коли на це є час і коли є можливість отримати насолоду від смаку їжі. Люди свідомо виділяють у графіку життя час для їжі, їжу за часом називають сніданком-обідом-вечерею, а дотримання придуманого графіку – режимом дня. Режим дня зводиться в ранг догми — вважається, що слідувати йому дуже корисно. На додачу до цих фізіологічно ненормальних звичок ми наповнюємо будинок тими продуктами, смак яких саме для нас особливо приємний, а значить, ми харчуватимемося ними, незважаючи на потреби організму.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Підсумок очевидний: якщо в конкретному суспільстві немає проблем з наявністю/придбанням продуктів харчування, значить, у цьому суспільстві більшість населення харчується протиприродно, страждаючи від епідемії ожиріння та цукрового діабету 2-го типу, залежно від безлічі лікарів гастроентерологів/дієтологів та купуючи тисячі ліків, що допомагають зменшити нормальні реакції організму на ненормальну систему харчування.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Найсумніше полягає в тому, що, ставши батьками, дорослі не визнають системних помилок в організації харчування та нав’язують дітям спочатку небезпечну модель поглинання їжі: їжа по годинах, вибіркове меню, заохочення порожніх тарілок, нагорода за добавку.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Так, тут є певний вплив інстинктивного досвіду. Але, принаймні, теоретично, логіка і здоровий глузд повинні підказувати, що відмова від їжі, як правило, означає, що час ще не настав і це не проблема, не біда, не вимагає емоцій/суєти/переживань, а вимагає часу та терпіння.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Повторюся: теоретично здоровий глузд підказувати повинен, але, на превеликий жаль, на практиці цього часто не відбувається. І, експериментуючи зі смаком, видом та консистенцією їжі, батьки всіляко стимулюють апетит вибірковий, оскільки це набагато простіше, ніж корекцією способу життя – збільшенням енерговитрат, зменшенням порцій, збільшенням інтервалів між їдою – стимулювати апетит природний.

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Джерело: instagram @doctor_komarovskiy

Ще більше цікавих матеріалів читайте, передплативши журнал Моя дитина⇒

Джерело