7 хвороб, яких вас позбавлять овочі та фрукти

Хвороби – це завжди неприємно і найчастіше, щоб їх позбутися необхідно вдаватися до застосування медикаментів. Але є захворювання або неприємні симптоми, позбавиться яких допоможуть звичайні овочі та фрукти у вашому раціоні. Пропонуємо вам ознайомитись із переліком цих хвороб.

Джерело: unsplash

М’язові судоми

Стан досить неприємний і може виникнути, якщо ви часто займаєтеся спортом або проводите багато часу у спеку на вулиці. Щоб уникнути подібного, необхідно наситити організм калієм. У цьому вам допоможе банани. Всього один банан на день і про судоми (а заодно і проблеми з серцем) можете забути.

Поганий апетит у дитини: 10 порад доктора Комаровського

Постійне почуття втоми

Апатія, сонливість, занепад сил – найчастіше цим симптоми пов’язують із нестачею вітамінів. Щоб їх заповнити частіше вживайте листя салату, квасолю, кукурудзу та горіхи. На допомогу також прийдуть огірки та зелений болгарський перець.

Часті застуди

Тільки змінюється температура на вулиці, і ви з побоюванням чекає чергове ГРВІ? Тоді вам обов’язково варто зміцнити свій імунітет. У цьому вам допоможе вітамін С, що міститься в цитрусових, малині та зелених овочах.

Джерело: unsplash

Постійний стан стресу

Неприємності, негаразди та тривожні стани бувають у всіх, але це тимчасове явище. Якщо ж у стресі ви прибуваєте частіше, ніж у нормальному стані, то тут щось не так. виправити подібну ситуацію допоможуть банани, фініки та боби.

Зайва вага

Це страшне слово дієта. Особливо неприємно, якщо ви виключили з раціону все жирне, копчене, смажене та шкідливе, а вага все одно не йде. Не впадай у відчай! Просто спробуйте вживати більше овочів (бажано сирих) і вже за тиждень помітите, як стрілка на терезах побіжить вниз.

Обережно тромб: 7 ранніх ознак, які вказують на проблему

Кровоточивість ясен

Кровоточивість ясен – це проблема, з якою стикаються дуже багато. Стоматологи рекомендують різні шляхи вирішення цієї проблеми, найчастіше із застосуванням спеціальних засобів для полоскання. Але допомогти з цією проблемою може вживання цитрусових, капусти та томатів. Збагатіть свій раціон цими продуктами та побачите кардинальні зміни.

Джерело: unsplash

Забудькуватість

Кожна з нас пам’ятає мільйони справ і завдань, пам’ятає про плани чоловіка і нагадує про заняття дітям. Не дивно, що у такому кругообігу подій щось можна забути. Але якщо ви регулярно забуваєте важливе, а ввечері не можете згадати події за день, то варто задуматися про додавання в їжу кукурудзи, броколі та томатів. Вони значно покращать вашу пам’ять.

Рослинне молоко: чи може воно замінити коров’яче молоко?