5 ознак дефіциту йоду, які мають насторожити

Йод є надзвичайно важливим мікроелементом для організму та повноцінного функціонування наших органів. Втім, знають це далеко не всі.

Джерело: Freepik

Організм потребує йоду протягом усього життя, а його недолік призводить до серйозних наслідків.

Враховуючи те, що йод бере участь у виробництві гормону щитовидної залози – тироксину, його дефіцит призводить до збоїв у роботі серцево-судинної та нервової систем, сонливості, занепаду сил, зниження імунітету та загальної опірності організму до хвороб.

Крім того, дефіцит йоду пов’язують із різким набором зайвої ваги та жировим відкладенням, а також до збільшення щитовидної залози та інших серйозних проблем зі здоров’ям.

Організм людини не може самостійно виробляти йод, тому важливо отримувати його в достатній кількості їжі або вітамінних добавок. Щоб визначити, чи достатньо цього важливого мікроелемент отримує ваш організм, слід знати кілька ранніх ознак хронічного дефіциту йоду, про які ми розповідаємо в цьому матеріалі.

Джерело: Freepik

Дефіцит йоду: 5 насторожуючих ознак

Контроль зобу

Ключова видима ознака нестачі йоду в організмі – потовщення передньої частини тіла, яке також називають зобом. Необхідно ретельно розглянути свою шию: якщо ви відзначили, що пропала виїмка біля основи шиї або на її місці з’явилося невелике потовщення і водночас почервоніння – негайно зверніться до лікаря, оскільки, найімовірніше, у вас сильний брак йоду.

Труднощі з ковтанням та проблеми з диханням

Утруднене ковтання та дихання у лежачому положенні – ще одна очевидна ознака нестачі йоду. Досить часто ці симптоми пов’язані саме зі збільшеним зобом, що перекриває дихання і утруднює ковтання. У цьому випадку також варто негайно проконсультуватися з лікарем.

Як не допустити вітамінодефіцит у дитини: радить педіатр

Хронічна втома та дратівливість

Йод бере участь у виробленні важливих гормонів щитовидної залози, за недостатньої кількості яких може виникнути таке порушення, як гіпотиреоз – дефіцит тиреоїдних гормонів. При цьому стані у хворого розвивається хронічна втома, швидка втома, зниження працездатності, пригнічений стан, дратівливість і навіть депресія.

Сухість шкірного покриву

При дефіциті йоду шкіра стає надмірно сухою. Це відбувається через те, що щитовидна залоза не справляється зі своєю функцією. Крім того, дефіцит йоду може спровокувати відчуття, що вам постійно холодно.

7 ознак залізодефіцитної анемії

погіршення пам’яті

Ще однією ознакою дефіциту йоду є погіршення пам’яті та складності з концентрацією уваги. За даними медиків, якщо виконувати роботу стало вкрай складно, а часом нестерпно, а також, якщо ви відчуваєте труднощі для того, щоб зосередитися і засвоїти нову інформацію, слід негайно перевіритися на нестачу йоду в організмі.