20 симптомів, що вказують на дефіцит йоду в організмі

Щоб запобігти розвитку дефіциту йоду та вчасно розпочати терапію, важливо знати симптоматику та методи лікування.

Джерело: freepik

Не секрет, що ендокринна система нормально функціонує завдяки йоду. При його нестачі в першу чергу страждає гормональне тло, що може призвести до критичних наслідків. Серед таких: порушення роботи ендокринної залози, фізична відсталість, старіння, набір ваги та проблеми з розумовим розвитком.

5 симптомів, що вказують на захворювання жовчного міхура

Основні симптоми дефіциту йоду

Серед початкових ознак нестачі йоду лікарі виділяють чотири основні: втома, втрата сил, проблеми з тиском та апатія. Далі йдуть більш функціональні розлади, як прискорене серцебиття або поколювання в серці.

Характерними симптомами фахівці називають пітливість, що чергується з ознобом, часті запаморочення, головний біль, непритомність і пітливість. За таких ознак слід відразу звертатися до ендокринолога, який проведе обстеження і призначить лікування.

Ознаки йододефіциту у жінок

1. сильна втома,
2. підвищена дратівливість,
3. порушення менструального циклу,
4. зниження лібідо,
5. можливі проблеми із зачаттям та виношуванням дитини,
6. втрата краси та блиску волосся,
7. ламкість та розшарування нігтів,
8. зміни кольору шкіри (вона набуває землистий відтінок, стає сухою),
9. передчасні зморшки,
10. ослаблення імунітету (починаєте часто хворіти),
11. загострення хронічних захворювань,
12. порушення метаболізму та збільшення у вазі.

Джерело: freepik

Ознаки дефіциту йоду у чоловіків

Чоловіки теж страждають від нестачі йоду. Подібні порушення виявляються симптомами у вигляді зниження сексуального потягу та апатією. У них спостерігається занепад сил, пропадає життєрадісність. Також дефіцит йоду проявляється порушенням обміну речовин, посиленим апетитом та згодом набором ваги, а також зниженням імунітету та проблемами з тиском.

Домашній тест на нестачу йоду

Необов’язково орієнтуватись на симптоми, щоб виявити проблему. У домашніх умовах можна пройти тест, який покаже, чи дійсно ви страждаєте від дефіциту мікроелемента. Як це зробити?

Нанесіть йодну сітку на шкіру. Краще малювати на плечах та животі. Можна й інших частинах тіла, крім щитовидної залози. Якщо через 7-8 годин йод повністю вбереться, вам справді не вистачає цієї речовини і варто звернутися до лікаря! Якщо сліди залишилися, дефіцит незначний.

Способи лікування йододефіциту

Джерело: freepik

Поповнити нестачу йоду в організмі можна за допомогою медикаментів та правильного харчування. Також лікарі можуть порадити БАДи – біологічно активні добавки, які мають необхідні сполуки. Але найчастіше їх приймають для профілактики.

Пам’ятайте, знайти йод легко в овочах, морепродуктах, молочку та горіхах. Додавайте ці продукти до свого щоденного раціону, і ніякий дефіцит не стане проблемою.

6 причин синдрому роздратованого кишечника