Користь спіруліни: 7 незамінних властивостей мікроводорості

Декілька років тому зелена водорість спіруліна стала дуже популярною у світовому масштабі, а сьогодні її по праву називають їжею XXI століття. Давайте дізнаємося, чим же такий корисний цей зелений чудо-порошок!

Instagram

Однією з перших помічниць при детоксикації та для активації важливих процесів у нашому організмі є спіруліна – напрочуд корисна мікроводорість, яка з’явилася на Землі понад 3,5 млрд. років тому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінкам потрібно їсти артишок: 6 незамінних властивостей овочів

У чому користь спіруліни

• До складу спіруліни входить близько 200 вітамінів, мінералів, ферментів та 18 з 22 існуючих амінокислот.
• Вона містить велику кількість заліза, кальцій, калій, магній, йод, вітаміни А, Е та групи В, а також незамінні жирні кислоти.
• Спіруліна має величезну харчову цінність: за вмістом поживних речовин 1 грам її порошку дорівнює 1 кілограму овочів, а 70% біомаси водорості – повноцінний білок.
• Спіруліна містить сполуки, які мають антиоксидантні властивості. Антиоксиданти знижують ризик розвитку раку, захищають ДНК від ушкоджень, попереджають передчасне старіння шкіри.
• Водорість добре чистить організм від шлаків, токсинів і навіть важких металів, зміцнює імунну систему.
• Через свою багату харчову цінність і склад спіруліну є відмінним джерелом енергії та працездатності.
• Вона часто є головним компонентом різних дієт та детокс-програм, оскільки прискорює обмін речовин, покращує роботу ШКТ.
  

Спіруліну можна додавати у ваші улюблені страви, від цього вони стануть ще поживнішими та кориснішими!

Instagram

Корисний складу спіруліни

• Фікоціанін – єдина точно встановлена ​​речовина, здатна зупиняти ріст ракових клітин.
• Глютамінова кислота – підживлює клітини мозку та активізує розумові здібності.
• Аргінін – очищає кров від шлаків-токсинів та підвищує сексуальну активність.
• Інозитол – нормалізує рівень холестерину та допомагає працювати печінці.
• Тіамін – зміцнює нервову систему та нормалізує сон.
• Тирозин – уповільнює старіння.

Instagram

Маска зі спіруліною для оксамитової шкіри

Існує велика кількість масок на основі порошку спіруліни. Якщо регулярно робити маски з водорослі, шкіра стане гладкою та чистою, пори звузяться. Також жінкам після 30 рекомендують робити маски зі спіруліни регулярно, адже порошок здатний творити зі шкірою чудеса.

Легка маска зі спіруліною:

• 2 таблетки спіруліни
• 1 ч.л оливкової олії
• 0,5 ч.л лимонного соку

Наносити кашку потрібно на очищене, вологе обличчя. Така маска має ліфтинг-ефект, бореться з першими віковими змінами, але буде корисною і для молодої шкіри, оскільки абсолютно натуральна і нешкідлива.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 важливих ягід для жіночого серця
Лікарські трави: 5 причин задуматися про безпеку