Мама – шопогілік: як позбутися залежності?

Я – шопоголік?

Ознаки шпоголіка

1. У момент придбання нас охоплює збудження, аж до ейфорії. А винен у цьому гормон серотонін. На думку вчених, саме він відіграє значну роль у формуванні залежності від шопінгу. Серотонін керує нашими емоціями та відповідає за їх зміну. Його брак і спонукає нас шукати віддушину в шопінгу, керуючи чуттєвими поривами та уподобаннями. Жіночий організм чутливіший до перепадів рівня серотоніну, ніж чоловічий. Можливо тому — слабка стать більш схильна балувати себе таким чином.

2. Оніоманія – Нездорова пристрасть до покупок – явище досить поширене.

Оніоманія (від грецьких оніо-для продажу, маніа-божевілля) – непереборне бажання щось купувати, не звертаючи уваги на необхідність і наслідки. Цю манію ще називають на західний зразок шопоголізмом.

Якщо ваше прагнення робити покупки стало нав’язливим, а радість від купленої речі – недовгою, це означає, що проблема існує. Наприклад, ви виходите з магазину з новим капелюшком і до того ж з масою інших дрібниць, які ви зовсім не планували купувати. Спочатку ви відчуваєте задоволення, проте вже дорогою додому вас починає мучити совість за зайві витрати.

Причини шопоголізму

Причиною залежності можуть стати:

• низька самооцінка;
•  проблеми у спілкуванні;
•  почуття провини та уразливість;
•  нудне життя;
•  самотність, горе та розчарування.

Витрачаючи гроші в магазині, ви не можете зупинитися, і кількість непотрібних речей зростає в геометричній прогресії. Багато хто використовують шопінг як засіб для заспокоєння і за будь-якої неприємності поспішають до магазину. Обновки дають розслаблюючий ефект, а негативні емоції тимчасово відступають.

Як боротися з проблемою?

На початковому етапі цю хворобу можна перемогти без допомоги лікарів.

Якщо пристрасть до покупок не перейшла у хворобливу стадію, спробуйте впоратися із проблемою самі.

По-перше, визнайте, що проблема є і з нею треба попрощатися. Врахуйте: боротьба буде складною і тривалою, але вона вам під силу.

По-друге, постарайтеся відволіктися від покупок будь-якими іншими приємними заняттями. Це можуть бути: фітнес, посиденьки у кафе з подругою.

І нарешті, не носите із собою велику суму грошей, інакше у вас обов’язково виникне бажання їх витратити.

А ти помічала в собі потяг до шопінгу? Розкажи у коментарях!