Лактація та турбота про гарну форму грудей

Дівчина біля дзеркала (фото Burda Media)

За час вагітності та після пологів, коли прибуває молочко, груди значно збільшуються. Чимало матусь переживають – коли лактація пройде, груди втратить свої привабливі пишні форми, на шкірі з’являться розтяжки… Чи потрібно робити якісь вправи для підтримки тонусу шкіри і чи можна під час годування мазати груди кремами від розтяжок?
Молочна залоза поступово готується до грудного вигодовування, спочатку під час вагітності, потім у перші кілька тижнів після. Розростаються протоки, альвеоли, приходить молоко — тому обсяги молочних залоз збільшуються. Потім буде довгий період грудного вигодовування (1,5-2 роки або більше, дивлячись, як ви плануєте) з етапом максимального вироблення молока, та поступовим зниженням його. Груди зменшуватимуться поступово, так само, як і збільшувалися.
Дуже важливо, щоб закінчення грудного вигодовування відбувалося природним шляхом — поступово не кваплячись, без перетягування грудей, без різкого відлучення та без використання препаратів, що припиняють лактацію. Ймовірно, що відразу після закінчення грудного вигодовування груди не виглядатимуть, як до годування. Для відновлення форми молочних залоз потрібен приблизно рік після закінчення вигодовування. Вважається, що після першої вагітності залози відновлюються на 100%, після другої на 50%, після третьої не відновлюються. Але все може бути індивідуальним.
Розтяжки з’являються під час вагітності та у перші тижні після пологів – період найактивнішого збільшення молочних залоз, у цей час можна користуватися косметикою від розтяжок. Вправи для грудних м’язів швидше за все не вплинуть на форму молочних залоз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти форму грудей після пологів?