Як швидко схуднути і чому важливо їсти аґрус цього літа

Аґрус любимо всіма не лише завдяки своєму смаку, а й користі.

Pixabay

агрус дуже популярний завдяки багатому складу вітамінів і кислот – вітамінами групи В, вітаміном A, вітамінами С, Е, РР, а також мікро і макроелементами: залізом, золою, йодом, калієм, кальцієм, магнієм, марганцем, міддю, молібденом, натрієм, нікелем , сірою, фосфором та фтором.

Його рекомендують вживати, як дорослим, так і вагітним і дітям, адже він – справжнє джерело вітамінів. З плодів готують киселі, компоти, соки, джеми, варення, мармелад та навіть вина.

Особливо цінний і корисний аґрус при ожирінні та для схуднення. У лікувальному харчуванні ягоди аґрусу, будучи цінним дієтичним продуктом, дуже корисні при порушеному обміні речовин. Застосовують аґрус і як жовчогінний та сечогінний засіб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому потрібно їсти лохину: корисні властивості ягід

Pixabay

У чому користь агрусу для фігури?

Медики стверджують, що з’їдаючи лише чашку ягід аґрусу щодня, можна не лише виправити недоліки фігури, скинути зайві кілограми, а й оздоровитися.

У 100 грамах аґрусу всього 43 ккал, що дозволяє використовувати його як дієтичний продукт, що важливо для тих, хто худне.

Крім того, в аґрусі є клітковина, яка благотворно впливає на органи травлення та бере участь у процесі схуднення. Ягоди також заповнять нестачу енергії та сприятливо позначаться на травленні.

Худнути на аґрусі просто та безпечно! Фахівці з схуднення рекомендують обмежити себе в споживанні калорій і додати в раціон аґрус – таким чином, вдасться позбутися зайвих кілограмів швидко та ефективно.

У чому користь аґрусу для всього організму?

• Вживання в їжу стиглих ягід аґрусу є також ефективним профілактичним засобом виникнення пухлин.
• Аґрус зміцнює кровоносні судини.
• Плоди сприяють виведенню важких металів та радіонуклідів. Зокрема, з організму радіонукліди та солі важких металів виводяться завдяки пектинам.
• Аґрус надає сечогінну, жовчогінну, протизапальну, кровоспинну та загальнозміцнювальну дію.
• Поєднання корисних речовин у цих ягодах сприяє підвищенню імунітету.
• Ягоди аґрусу корисні при шкірних хворобах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Сезон чорниці: 7 причин терміново купити ягоду для краси та здоров’я
Перші ягоди та овочі: як мамі розпізнати небезпеку