Як швидко схуднути: проста огіркова дієта

Оскільки в огірках та помідорах багато користі, у розпал сезону можна не лише вдосталь насититися ними, але ще оздоровитися та швидко схуднути. 

Fotolia

Як швидко схуднути за допомогою огіркової дієти читайте в нашому матеріалі.

Огірок складається з води на 95-97%, але ця волога особлива – цілюща. У ній багато солей калію, магнію, кальцію, також є залізо, кремній, фосфор, цинк, фтор і навіть йод. Крім того, клітковина, що міститься в огірках, швидко заповнює шлунок, подовгу не даючи розігратися почуттю голоду. А тартронова кислота гальмує ланцюжок хімічних реакцій, внаслідок якого енергія, отримана від переробки вуглеводів, відкладається про запас. Але головне, огірок – знахідка для охочих схуднути! Це найменший калорійний овоч: в 1 кг всього 150 ккал!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути. 23 продукти для плоского живота

pixabay.com

Огіркова дієта для схуднення

Дієта для схуднення на огірках допоможе не тільки скинути кілька зайвих кілограмів, але й поправити здоров’я. Якщо сезон налягати на огірки, можна відрегулювати водно-сольовий баланс, позбутися зайвої рідини, поліпшити роботу нирок, очистити організм від токсинів.

Навіть добу на огірковій дієті для схуднення подарують легкість у тілі. З цього овоча можна готувати будь-що – супи, салати, коктейлі, зрештою, їх можна згасити або нафарширувати. Удень рекомендується з’їдати близько 1 кг огірків, обмеживши добовий раціон до 1800 ккал.

Погано переносите такі «пости»? Просто їжте огірки на радість собі та на користь здоров’ю. Не захоплюйтеся консервованими огірками – у них дуже багато солі. Її надлишок може призвести до набряків та підвищення тиску.

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
Дієта П’єра Дюкана: докладний опис та меню
Худнемо з апетитом! Дієта за принципом Попелюшки