БАДи при схудненні: плюси та мінуси

Схуднення (фото: Burda Media)

Випробування, проведені дієтологами, показують, що багато БАДів, рекомендованих для включення в програму корекції надмірної ваги, дійсно сприяють схуднення, забезпечуючи додатково 2-5% втрати ваги в порівнянні з використанням однієї тільки дієти.

Плюси

При вживанні БАДів:

• легше переноситься процес схуднення;
• покращується настрій;
• пригнічується почуття голоду;
• швидше відновлюються порушені біохімі чіткі показники;
• краще переносяться фізичні навантаження.

Мінуси

Однак не варто розраховувати лише на добавки.

• БАДи не замінюють жодного з компонентів ефективного схуднення: дієту, фізичних навантажень та корекції харчової поведінки.
• Біологічна активність у складі ліків чи БАДів залежить від дози діючих речовин, їх чистоти, оточення у комплексі, схеми прийому, допоміжних компонентів у складі готової форми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П’ять правил харчування для тих, хто хоче схуднути