Вагітність: 9 несподіваних задоволень, якими потрібно збагнути насолодитися

Новина про вагітність (навіть довгоочікувану!) завжди виявляється сюрпризом. Радість, шок, розгубленість, страх і паніка — це все абсолютно ок! Не бійтеся цих почуттів! Краще прочитайте наш психотерапевтичний список прийдешніх задоволень і… приступайте до реалізації чудових планів.

Джерело: GettyImages

ІДЕМО ВЧИТИСЯ!

Домогосподарці, студентці, успішній бізнес-леді, спортсменці-бігунці-фітоняшці або зниженій гламурній красуні непросто визнати, що вона взагалі нічого не знає про дітей і про те, як за ними доглядати. Не хвилюйтесь, материнський інстинкт обов’язково прокинеться і… пожене вас на класний семінар для вагітних або на курси. Ви зустрінете там дуже відповідальних, просунутих батьків, фанатів грудного вигодовування, загартовування та раннього розвитку.

Можливо, вам стане страшно і захочеться втекти… Але ви знехотя залишитеся і не помітите, як почнете орієнтуватися у всьому цьому космосі, уявляти, що і як ви робитимете, а через пару зайняти ще й чоловіка з собою притягнете. І, повірте, ці заняття для майбутніх батьків цілком можуть виявитися найприємнішими з усіх ваших шкіл, тренінгів та курсів.

ГУЛЯЄМО ТА ГРАЄМО  

Свіжий повітря і правильне фізичне навантаження корисні для вас і для дитини – так що виробляйте звичку гуляти (ні – не безцільно, мета – здоров’я). Так, спочатку ви не будете розуміти, куди й навіщо ви йдете, але потім… Материнський інстинкт знову прокинеться і включить вам приємну музыку або корисний подкаст

Спортсменкам рекомендуємо поспілкуватися зі спеціалістом з фітнесу для вагітних і знизити навантаження. А ще… Ще почніть практикувати ігри. Настільні (вони у тренді — і це класно!), Пазлі (дуже заспокоює) або купіть конструктор Lego і зведіть замок на честь крихітки.

Джерело: Shutterstock

НОВИЙ ГАРДЕРОБ

Не слухайте тих, хто говорить, що спочатку можна ходити у своїх джинсах, потім використовувати гумку на пуговицю, після чого перебратися в джинсі чоловіка і його ж спортивні штани. Слухайте тих, хто говорити, як комфортно і приємно носити спеціальний одяг із еластичним поясом. Це також важливо, як носити спеціальне білизну і купуйте все з натуральних тканин.

РРРРРРћРћРРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћРћ

Якщо всі життя ви сиділи на дієті і відмовлялися прислухатися до того, що нашіптувало вам тіло (а воно ж, як відомо, твердити: «Багета хочу з вершковою олією» або «О… які печеньки цікаві з’явилися»), то зараз маєте повне право йти на поводу у всіх його непристойних бажань.

Тільки пам’ятайте, будь ласка, про техніку безпеки, коли пристрасті розжаряться і в хід піде вже не тільки багет з маслом, а й сир, і м’ясо, і морепродукти. Зовсім не потрібно «їсти за двох» – натомість слід забезпечити правильне харчування. Зараз ваша потреба в питних речовинах підвищується, тому вважається за доцільне прийом мультивітамінів — мультимінерального комплексу та омега-3 для запобігання їх дефіциту та корекції харчового рациону.

Джерело: GettyImages

таблетки Премама Дуо містять 11 вітамінів і 10 мінералів: фолієву кислоту, витамин D, залізо, кальцій, витамин B12, витамин C, йод, цинк та селен.

• Не слід використовувати як заміну повноцінного раціону харчування.
• Перед початком вживання рекомендовано консультацію лікаря.

Пошук в аптеках

 

Переглянути цю публікацію в Instagram

 

Публікація від Julianna (@julia__borishkevich_)

СНІДАНОК У ЛІЖКО

Розумні журнали пишуть, що при токсикозі завтрак у ліжко дуже полегшує стан. Особливо, якщо це чай з лимоном та імбиром, крекером або тостом, зефірчиком, кефіром… У вас не має токсикозу? Не біда;))! Ви гідні турботи. Скажімо, так, завтрак у ліжко — це профілактика токсикозу. Передасте, кому слід? Головне — дозвольте собі думку про те, що ви не зобов’язані весь час готувати.

Знайдіть пару-трійку закладів, де є хороші кухарі та здорова їжа. Відвідуйте їх зі своїм чоловіком та насолоджуйтесь. Це все саме для вашої мінливої ​​натури зараз — коли що не хотілося дивитися на їжу, а через 5 хвилин хочеться крем-суп. Причому ШАЛЕНО!

Джерело: GettyImages

ФОТОСЕСІЯ З ВЕЛИКИМ СМІНКОМ

Говорять, що прекрасний спосіб зрозуміти, що всередині вас дитина зростає не по днях, а по годинах, — гарні фотосесії раз на місяць. Повірте, саме ці фотографії роблять все, що відбувається більш реалістичним і для вас, і для майбутнього тата. Вони точно подіють на чоловіка набагато краще, ніж примхи з приводу несолодкої клубниці або нежирних вершків на ній.

РОЗМАЛЮЙТЕ ЖИВОТИК

Будете готуватися до фотосесії, скористайтеся можливістю намалювати щось смішне на животику. Не якийсь банальний смайлик, а рибку, пташку, мандалу… Гаразд, можна і просто сонечко. Головне, щоб процес порадував і фарби були безпечні.

Джерело: Shutterstock

СЕКС — ТАКИЙ, ПРО ЯКИЙ МРІЯЛІ, НО СТРАМИЛИСЯ ЗАПИТАТИ

Ваші сексуальні бажання змінюються, точніше — ви стаєте більш поважною до себе і … більш відвертою. Правильно. Коли, якщо не зараз. Тепер докладно опишіть коханому, як саме вас потрібно пестити й … як довго. А якщо хочеться, щоб 15 хвилин гладили по голові, а потім пішли робити чай, то не стесняйтесь. Еротичні фантазії — на ті вони й еротичні фантазії, що, крім вас, до такого ніхто не додумається.

СТАНЬТЕ СОБІЮ І НІЧОГО НЕ БІЙТЕСЯ

Часто саме вагітність стає стимулом для того, щоб жінка з лялечки перетворилася на прекрасну бабочку. Непотрібна скромність, вислуховування всякої маячні, дії з розряду «так треба»… Все це потрапляє під переоцінку і виявляється у списку непотрібного для счастья.

Те, що вам потрібно зараз — зрозуміти саму себе, прийняти свій стан і полюбити його, навчитися озвучувати свої бажання і насолоджуватися, коли вони збуваються.