Чому дитина погано спить – педіатр називає несподівані причини

Лідія Бабич

педіатр

Ну чому дитина не спить? Це питання — одне з найвідчайдушніших, болісних для багатьох мам, дитині яких лише кілька місяців. Причину поганого сну малюка ми готові шукати де завгодно – у кольках, захворюваннях нервової системи, нестачі молока або, навпаки, перегодовуванні. 

Джерело: Burda Media

Дитина погано спить з переважної кількості випадків з причин, не пов’язаних зі здоров’ям. Навіть коліки — цей «жах-жах» багатьох мам зустрічаються набагато рідше, ніж… звичайнісіньке, можна навіть сказати — банальне, незнання особливостей організації дитячої нервової системи, здібності та можливості дитини йти у спокійний, благодатний сон. Ось ця прогалина в освіті мам і взялася усунути за допомогою своєї публікації на Facebook Лідія Бабич – педіатр-неонатолог.

«Однією з найпоширеніших причин тривалого плачу дитини у перші місяці може бути некоректно організований режим сну. – каже Лідія Бабич. — У перші дні та тижні новонароджений може заснути і при світлі, і при увімкненому телевізорі, коли довкола розмовляють дорослі. Але так буде не завжди.

Багато батьків відзначають, що за місяць-півтора щось змінюється (ага, коліки починаються), що діти «плутають день і ніч», «хочуть гуляти до півночі». Гаразд, якби гуляти. Але дитина тривалим плачем явно показує, що щось гаразд.

Що потрібно знати про сон маленького чоловічка?

• Діти на першому році життя, а то й більше можуть спати всю ніч без пробуджень і це нормально;
• навіть якщо малюк уже втомився, йому потрібна допомога мами, щоб заснути;
• якщо дитину не укладати спати вчасно, вона може від цього перезбуджуватись і відчувати труднощі із засинанням та/або мати нетривалий сон;

Джерело: Burda Media

• Залежно від віку є приблизні інтервали неспання, які поступово збільшуються. Наприклад, спокійно спати три години малюк може у 8-9 місяців. А якщо він «гулятиме» стільки в 1-2 місяці, то з великою ймовірністю перевтомиться і плакатиме.

Що виходить практично?

Малюк спить кілька разів на день. Коли він засинає близько 19-20 годин, і прокидається на годування через кілька годин, починається це «купання о 21.00», що історично склалося. А то й о 22.00 год. Потім дитина одягається, годується, його намагаються укласти спати (коли батьки вже самі валяться з ніг)… а замість сну отримують плач дитинчати, ходіння-гойдування по квартирі ще години до (впишіть своє) ночі. Знайомо?

А прокинеться дитина все одно о 7-8 ранку. І ось саме ці неспокійні ночі батьки пов’язують із болем у животику.

Джерело: Fotolia

Що може допомогти?

• купайте дитину о 17-18.00, коли вона прокинулася після денного сну; або взагалі купайте вранці;
•  бувають діти, яких купання у принципі перезбуджує. Цілком спокійно маленького немовля можна купати через день або навіть пару разів на тиждень. Підмивати обов’язково за зміни підгузника;
• вивчіть інфу про те, як виглядають ознаки втоми у малюків та навчитеся їх вчасно розпізнавати;
• бажано координувати свої відносини з приблизним часом неспання дитини. Це означає, що коли він вже позіхає, то не починайте «швиденько варити супчик»;

Джерело: Burda Media

• створюйте для сну малюка сприятливі умови. Наприклад, щільні штори та «білий шум» можуть допомогти йому спати спокійніше;
• не бійтеся укладати дитину спати о 19-19.30 на нічний сон. Це забезпечує йому кращий відпочинок і вам – вільних пару годин для спілкування один з одним;
• заснувши приблизно в цей час, малюк прокинеться на годування через 2-4 години. І це не означає, що тепер його треба купати та розважати. Бажано погодувати його, не включаючи світла і не починаючи розмов з ним — і допомогти знову заснути.