Зарядка для малюка: зміцнюємо м’язи

Щоб малюк розвивався за планом, вчасно поповз і почав ходити, потрібно йому тренувати м’язи спини, плечового пояса, ніг та рук — загалом, ті самі, без правильного розвитку яких важко буде зробити перші кроки. А ще розвиватиме координацію. Починати таку зарядку можна вже з п’яти місяців.

На зарядку ставай!
Існує цілий комплекс вправ, спрямованих на зміцнення м’язів малюка. Виконуйте їх кілька разів на день по 15-20 хвилин.

• тренуємо руки. У півроку малюк не тільки повинен навчитися самостійно підніматися на руках, але бажано також брати іграшку однією рукою, спираючись на іншу. Якщо ця навичка у малюка ще не сформована, варто трохи їй допомогти. Спочатку покладіть дитину на животик. Перед ним повісьте іграшку так, щоб вона знаходилася трохи вище за його голову. Крихітка стане підніматися на руках і тягнутися до іграшки, щоб схопити її. Якщо малюк не в дусі, заняття краще перенести і повторити спробу пізніше. Дитина повинна отримувати задоволення від процесу навчання, інакше доведеться чекати бажаного результату дуже довго.
  

• зміцнюємо вестибулярний апарат та покращуємо координацію рухів рук. Скачайте з дитячої ковдри валик та підкладіть його малюкові під груди. Крихітка повинен лежати на животі, при цьому його руки і голова злегка звисають з валика, а живіт і ноги знаходяться на прямій поверхні. У цьому положенні малюк безперешкодно може повертати голову в різні боки та обома руками брати іграшки, адже його ручки вільні.
  

• вчимося стояти рачки. Підкладіть згорнутий з ковдри валик під груди та живіт малюка так, щоб руки та ноги вільно звисали над підлогою. Крихітка інстинктивно буде прагнути спертися на них, а значить, самостійно встане на четвереньки.
• вчимо правильні рухи. Для виконання цієї вправи буде потрібна допомога ще однієї дорослої людини, якій малюк довіряє. Спустіть малюка на підлогу і поставте рачки. Покладіть перед ним улюблену чи нову іграшку. Потім починайте “повзти”: один помічник пересуває у напрямку до іграшки праву руку малюка, а інший – його ліву ногу, потім ліву руку і праву ногу відповідно і так далі, поки ціль-іграшка не буде досягнута.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дитина у 6 місяців: повзком марш!

Вирощуємо здорову дитину: ТОП-5 правил