Лікарі з’ясували, як стрес впливає на грудне вигодовування

Часто, перехвилювавшись, мами, що годують, відзначають, що молока в грудях стало менше. Чи означає це, що воно йде і грудне вигодовування під загрозою? Як виправити ситуацію та зберегти годування груддю?

Burda Media

Якщо мама, що годує, відчуває негативні емоції, страх, переживання, стрес, груди перестає наповнюватися, дитина вередує, просити груди частіше, плаче. Думки у такій ситуації про те, що через стрес молоко в грудях зникло. Давайте розберемося, як стрес впливає на лактацію і що з цим можна зробити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 ВАЖЛИВИХ ПРИЧИНИ ГОДУВАТИ ДИТИНИ ГРУДДЮ

вплив гормонів

Чому у мами, що годує під час стресу молоко в грудях “зникає” і що відбувається на фізіологічному рівні в цей момент? За процес лактації відповідають два гормони: пролактин та окситоцин. Пролактин відповідальний за вироблення молока, а окситоцин за виштовхування молока з грудей, щоб дитині було легше його добувати. Коли мама нервується, в організмі виникає ще один гормон адреналін, взаємний антагоніст окситоцину. Тобто вони знижують дію одне одного. І це обґрунтовано еволюційно.
Коли жінки жили в джунглях і з малюком на руках тікали від тигра, їхній організм так само, як і наш сьогодні, виділяв адреналін, але тоді він був потрібен, щоб ноги бігли швидше, а руки тримали малюка міцніше. А ще адреналін потрібен був для того, щоб знизити окситоцин, щоб молочко не виділялося і не капало, і тигр за запахом не знайшов маму та дитину. Лише прибігши в безпечну печеру, мати могла розслабитись, заспокоїтися та погодувати малюка. Гормон адреналін знижувався, а окситоцин підвищувався. У всьому цьому процесі пролактин, який відповідає за кількість молока, не бере участі. Тобто навіть у стані стресу кількість молока у грудях колишня! Просто малюкові його складніше дістати, оскільки гормон окситоцину йому в цьому не допомагає.
Мама насправді може відчути, що груди стали м’якшими і молока ллються менше. Які помилки найчастіше припускають мами, що годують під час стресу, які впливають на лактацію?

Legion-Media

Докорм сумішшю

Неправильні дії у разі зниження окситоцинового рефлексу. Повторимо: молока насправді не поменшало, воно нікуди не зникло, малюкові просто стає складніше добути молоко з грудей. Якщо він починає сильно плакати і протестувати, мама часом піддається на вмовляння та дає штучну суміш. І це може зіграти свою негативну роль зниження кількості молока. Адже, як ви пам’ятаєте, попит народжує пропозицію, тобто чим частіше малюк прикладати до грудей, тим більше молока вироблятиметься.

Зменшення годівлі

Для людини цілком природно, перебуваючи в стресі, йти у свої переживання, думки, немовби відключатися від зовнішнього світу. Шалені мами не виняток. Вони теж можуть піти глибше в себе і почати реагувати на малюка, тільки коли він уже плаче, пропускаючи при цьому більш ранні сигнали готовності поїсти. Плюс коротких прикладань “між ділом” стає менше. Отже, і малюк за день починає з’їдати менше молока.

Legion-Media

Мало уваги дитині

Мати менше зосереджена на дитині. Наші думки та емоції тісно пов’язані з гормонами. А лактація – це повністю гормональний процес. Чим мама більше “відключена” від малюка, тим менше сигналів отримує мозок про те, що малюк тут, його треба годувати і повноцінно доглядати його. Тому, хоч би як було важко, намагайтеся трохи відгородитися від зовнішнього світу з його потоком інформації, подій та новин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ГОДЕННЯ ГРУДДЮ: ЯК ОТВУЧИТИ ДИТИНУ КУСАТИСЯ?
ГРУДНЕ МОЛОКО: ЯК ВИЗНАЧИТИ НАЯВНІСТЬ ІНФЕКЦІЙ?