Правильне харчування – як прищепити правильні харчові звички дитині?

Малюк з яблуком у руках (фото Burda Media)

Від правильних харчових уподобань залежить здоров’я дитини. Навчайте малюка правильному харчуванню з дитинства

Як навчати

Для розвитку правильної харчової поведінки малюка потрібно просто впустити немовля у власне життя та підкоригувати стиль харчування всієї родини. А також мати базове теоретичне уявлення про етапи введення прикорму.
1 З початку життя малюк може спостерігати за тим, як їдять дорослі. Незважаючи на пасивність крихти, що смокче груди, поки мама п’є чай або вечеряє, відбувається закладка фундаменту для розвитку його ставлення до їжі і поведінки за столом.

Не позбавляйте малюка цього досвіду, беріть його із собою під час трапез!
2 Приблизно з 4-5 місяців малюк починає наслідувати дії дорослих на кухні. Іноді цю активність помилково вважають за почуття голоду і поспішають нагодувати ще не готове до прикорму немовля: адже воно тягне ручки до всього, що бачить на столі, здатне грати ложкою і тарілками, вивчаючи їх звукові властивості, уважно осягає, куди пропадає їжа з ложки. тата намагається засунути до себе в рот серветки та інші предмети.

Заохочуйте ці перші поведінкові досліди та акуратно спрямовуйте його дії у правильне та безпечне русло!
3 Починаючи з півроку у дітей виявляється харчовий інтерес. Це прагнення спробувати їжу. Не погратися з нею, розмазавши по столу або поколупатися в ній ложкою, а саме покласти в рот. Стійким харчовий інтерес стає тоді, коли це бажання відвідує малюка щоразу, як тільки він з’являється на кухні. Ось і розпочався етап безпосереднього навчання дитини взаємодії з їжею!
Педагогічні прийоми, що використовуються мамою, універсальні: як і під час навчання інших навичок, малюк повинен пройти 4 „сходинки”:

• спостерігаю за правильними діями мами;
• роблю разом із мамою;
• роблю сам із маминою допомогою;
• роблю самостійно без допомоги сторонніх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ази правильного харчування – як прищепити їх дитині?