Пора вводити перші прикорми: прислухайтеся до порад дієтолога

У півроку малюкові починають давати перші прикорми і у матусь виникають питання: що раніше — сік чи пюре, на чому варити кашку, як харчування впливає на прорізування зубів. 

Burda Media

Звички харчуватися правильно розвивається у малюка у дитинстві. Від того, наскільки правильно ви дотримуватиметеся рекомендацій щодо введення перших прикормів залежить здоров’я вашого малюка та формування правильних харчових звичок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Здоров’я дитини залежить від харчування: 6 підказок мамі

Після 6 місяців настав час знайомити дитину з новими смаками, поступово, день за днем вводити перші прикорми, нові продукти потрібно давати малюкові, дотримуючись графіка перших прикормів. Чи можна готувати маленькій дитині страви, що корисно для здоров’я молочних зубів, чи можна вже в 4 місяці давати малюкові сік? На ці запитання відповідає дитячий дієтолог.

ранній прикорм

Моєму дитині скоро 4 місяці, але я все ще годую його тільки грудьми. Бабуся стверджує, що настав час підгодовувати і напувати малюка соком, як вона колись підгодовувала своїх дітей. Але чи не шкідливо це і коли краще починати прикорм?
Наталія

Ще недавно лікарі дотримувалися старої схеми з прикорму немовлят: соки вводили з 3-4 тижнів, кашу – з 4 місяців, яєчний жовток – з 3-4 місяців. Однак після досліджень стало ясно, що ранній прикорм викликає у багатьох дітей алергію та шлунково-кишкові розлади. Наразі фахівці дійшли висновку, що перші 5–6 місяців життя малюка мають бути суто молочним періодом. До 6 місяців материнське молоко здатне забезпечувати потребу дитини у всіх життєво важливих речовинах та в енергії. З ним малюк отримує цілу низку захисних факторів та інших біологічно активних речовин. Прикорм рекомендують починати в 5,5-6 місяців з овочевих пюре і тільки за призначенням лікаря – з каш. Далі йдуть жовтки, м’ясо, сир, потім риба. Соки радять давати не раніше ніж 7–8 місяців. Коров’яче молоко та кефір краще вводити після року. Перші порції прикорму невеликі. Давайте їх з ложечки, виховуючи у крихти корисну навичку і поступово привчаючи до самостійності.

Fotolia.com

Перші домашні каші

Синочка 8 місяців даю спеціальні дитячі каші промислового виробництва, розводжу їх грудним молоком навпіл з водою. Збираюся варити каші сама, але не хочу брати для них ні молочні суміші, ні коров’яче молоко, а лише своє грудне. Чи втратить воно при кип’ятінні корисні властивості?
Олена

Ви правильно вирішили не вводити коров’яче молоко у раціон дитини. Найкорисніше для дітей молодшого року материнське молочко. Кашу можна варити, не піддаючи його кип’ятіння. Дуже корисна каша, зварена на овочевих відварах, густіша. Готову кашу, зняту з вогню, ви зможете розвести грудним молочком до бажаної густини. Так усі корисні речовини материнського молока збережуться, і каша вийде біологічно цінна та поживна. На середню порцію дитячої каші потрібно 2-3 г вершкового масла.

Харчування та молочні зуби

11-місячну доньку двічі на день годую грудьми, але перший зубик у неї з’явився лише у 8 місяців, другий – через місяць, а через 2 місяці прорізування взагалі припинилося. Маляті не вистачає якихось продуктів?
Ніна

Поява першого зуба віком 8 місяців не вважається серйозним відхиленням від норми. Можлива нестача вітаміну D. Обговоріть із лікарем його призначення та дозування у вигляді аптечного препарату. Раз на тиждень корисно готувати дитині паштет із малосольного оселедця. За можливості купуйте для дитини свіжі яйця від домашніх курей. Вміст вітаміну D у них набагато вищий, ніж у яйцях із птахофабрик. Цей важливий вітамін міститься також у курячій печінці, у кеті, у вершковому маслі. У печінці тріски та тунцю вітаміну D так багато, що ці продукти вважаються лікувальними. Більше гуляйте зі своїм малюком у сонячні дні.

Burda Media

Заготівлі про запас

Малюку 10 місяців, прикорм він отримує 5 разів на день. Чи обов’язково щоразу давати дитині свіжоприготовлену страву? Справа в тому, що часу просто катастрофічно не вистачає, особливо на м’ясні та рибні страви.
Аніта

Їжа для дитини має бути свіжоприготовленою, але спробуємо трохи спростити завдання. Фарш для парових котлет та фрикадельок можна зберігати в холодильнику на добу. На випадок гострої нестачі часу запасіть готове м’ясне та рибне пюре, заморозивши порції їжі в лотку для харчового льоду, а готові фрикадельки – у пластикових баночках. Приготувавши пюре, паштет або фрикадельки, швидко охолодіть їх, одразу помістіть у тару та щільно закрийте. На кожній ємності встановіть дату. М’ясні та рибні страви можна зберігати у домашній морозилці до 3 тижнів. Перед вживанням дайте м’ясу повністю розтанути і нагрійте на водяній бані.

При введенні перших прикормів дуже рятують баночні дитячі пюре. Їхній асортимент різноманітний, але як зробити правильний вибір, щоб здоров’ю малюка нічого не загрожувало?

Джерело: YouTube, автор: Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Обережно: перші овочі, чому їх не можна давати дітям
7 важливих фактів про вітамін Д: що важливо знати мамі