Вітаміни для мами, що годує: чи варто приймати. Думка Комаровського

Якщо ви годуєте малюка грудьми, то цілком можливо, лікар порадить приймати синтетичні вітамінні комплекси. Однак це потрібно далеко не всім і не завжди.

Джерело: GettyImages

Педіатр Євген Олегович Комаровський, прихильник доказової медицини, не рекомендує приймати вітаміни «для профілактики», а також не вважає, що вони потрібні всім. Проте є ситуації, коли прийом вітамінів необхідний.

Євген Комаровський

Дитячий лікар, телеведучий, автор книг про здоров’я дітей та здоровий глузд.

Якщо жінка здорова, то медична наука наполегливо радить віддати перевагу повноцінне та різноманітне харчування прийому вітамінних або вітамінно-мінеральних комплексів.
⠀
Коли ж вітамінно-мінеральні комплекси таки потрібні? Запам’ятовуємо:
⠀
? немає можливості харчуватися повноцінно та збалансовано з урахуванням збільшених потреб організму (необхідність дієти, вегетаріанство, обмежені матеріальні ресурси тощо);
⠀
? є хвороби, що порушують обмін речовин, всмоктування корисних речовин із шлунково-кишкового тракту або пов’язані з дефіцитом певних вітамінів та мінералів (запальні захворювання кишечника, анемія тощо);
⠀
? є особливості місця проживання та способу життя, що зумовлюють дефіцит певних вітамінів та мінералів (дефіцит йоду у воді, мало сонця, неможливо купити якісні фрукти чи рибу тощо).
⠀
Очевидно, що в кожному конкретному випадку буде дефіцит абсолютно конкретних вітамінів і мінералів, і цей дефіцит можна буде компенсувати не будь-яким вітамінно-мінеральним комплексом, а абсолютно конкретним. І вибір цього комплексу, природно, найкраще здійснювати разом із лікарем.

***

Дана публікація є адаптованим до формату Instagram фрагмент нової книги Є. О. Комаровського «365 порад на перший рік життя вашої дитини»