Якою має бути порція для дитини до року

Одне з найважливіших питань для мами після появи малюка на світ – харчування дитини. Скільки ж малюк має їсти до року, щоб повноцінно розвиватися та бути здоровим?

Fotolia

Для всіх батьків дуже важливо, щоб малюк добре наїдався і мав достатню надбавку у вазі. Вже давно існують створені експертами з дитячого харчування добові норми споживання їжі дитиною відповідно до її віку, і цим нормам намагаються дотримуватися багато мами. Але важливо враховувати, що ці цифри приблизні і мають суто рекомендаційний характер.

ЧИ ОБОВ’ЯЗКОВО СЛІДАТИ НОРМАМ?

Всі малюки різні, і потреба в їжі у всіх дітей однаковою не може бути. Одні діти дуже активні, другі — самий спокій, обмінні процеси також відбуваються у всіх по-різному. Маленька людина може відрізнятися хорошим апетитом, але при цьому бути худою або, навпаки, їсти мало і набирати у вазі з великою швидкістю.

Ви повинні розуміти, що не можна змушувати малюка їсти згідно з нормою, якщо він більше не хоче і наїдається меншою порцією. Дитина нікому нічого не винен!

Якщо малюк млявий, не набирає нормальної ваги і в нього немає апетиту, очевидно, що його потрібно показати лікарю. Але якщо ж малюк їсть менше рекомендованих педіатрами цифр і при цьому активний, веселий і бадьорий – він у повному порядку та його організму цілком достатньо їжі.

Часто діти, які мають зайву вагу, перегодовані дбайливими батьками. Цього робити в жодному разі не можна! Наслідок перегодівлі – неправильні харчові звички, ожиріння та низка захворювань ШКТ.

Основний показник правильного годування – це стан здоров’я малюка, а не цифри на терезах. Нехай дитина їсть стільки, скільки вона може з’їсти, головне, щоб їжа була корисною та відповідала віку малюка.

Fotolia

ОСОБЛИВОСТІ ВСТУП ПРИКОРМУ

Після півроку малюк починає витрачати більше енергії, він стає діяльнішим, рухливішим і активнішим. До 6 місяців склад маминого молока не може повністю задовольнити потреби дитячого організму, тому виникає потреба у прикормі. Малята-штучники пробують нову їжу трохи раніше – у 5,5 місяців. Ну і знову ж таки – все дуже індивідуально, рішення приймає мама в тандемі з педіатром.

Прикорм починають вводити обсягом 1/2 чайної ложки щодня, поступово збільшують порцію. До кінця другого тижня знайомства з новою їжею, якщо їжа сподобалася і не було жодних негативних реакцій, малюк вже може уплітати по 100-150 г прикорму, і це повністю замінює одне годування груддю чи сумішшю. Першим педіатри рекомендують вводити овочі або каші, це залежатиме від особливостей вашого малюка.

Нова їжа – це стрес для організму, реакція маленької людини на незнайомий продукт непередбачувана. Несварение, алергія, біль у животі – це мала частка неприємностей, які можуть статися. Тому вводити прикорм слід поетапно.

Каша, яка лікує: правила дієтичного харчування малюків першого року

! Який продукт дитина пробуватиме першою, мама повинна погодити з педіатром. Крихти з недостатньою вагою рекомендують починати прикорм з каш, а вгодованим дітям і малюкам, які страждають на закрепи, – з овочевих пюре.

Fotolia

Для першого знайомства чудово підійдуть дитячі каші Lino, виготовлені в Хорватії. Вони містять виключно натуральні компоненти у суворій відповідності зі світовими стандартами.

• Корисну інформацію про харчуванні дитини до року, смачні та правильні рецепти для маленьких чемпіонів ви знайдете ТУТ!

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ЗНАЙОМСТВА З НОВОЮ ЇЖОЮ

1. Незнайомий продукт вводять до раціону виключно здорової дитини. Не варто поєднувати цей захід із щепленням, поїздками та прорізуванням зубів.
2. Починати прикорм слід з однокомпонентних овочевих пюре та безмолочних каш. Можна розвести кашу чи пюре грудним молоком (або адаптованою дитячою сумішшю). Після того як дитина звикне до овочів та круп, його знайомлять із фруктами, кисломолочними продуктами і трохи пізніше з м’ясом.
3. Знайомитись з новим продуктом краще з ранку, під час сніданку, це дозволить спостерігати за реакцією організму протягом дня.
   Розмір першої порції – 1/2 чайної ложки, якщо реакцію новий продукт немає, наступного дня дають 1 чайну ложку, щодня збільшуючи кількість їжі. Протягом 10-14 днів розмір порції доводиться до 100-150 р на день.
4. Якщо протягом 4 тижнів з моменту введення нового продукту у малюка не виникло на нього реакції у вигляді алергії або іншого висипу, воно здорове і спокійне, можна пробувати наступний продукт.
5. Якщо дитина не хоче куштувати нову страву, не змушуйте.
6. Не можна годувати малюка одночасно двома продуктами, з якими він раніше не був знайомий, інакше ви не зможете зрозуміти, що викликає реакцію організму, якщо вона виникне.
7. Педіатри рекомендують вести щоденник харчування та відзначати в ньому, що вже спробував малюк, та його реакцію на нову їжу.
   Якщо препарат викликав алергію, знайомство з іншою їжею відкладають до зникнення всіх проявів хвороби.

Fotolia

КАША – СИЛА НАША

Крупи – одні з найперших та найважливіших продуктів у раціоні малюка до року. Каші сприяють повноцінному розвитку організму та активному зростанню дитини. Не нехтуйте цією стравою. Головне — правильно пропонувати таку їжу як прикорм, щоб надалі у дитини не було проблем із травною системою.

Пригостить малюка найсмачнішими дитячими кашами Lino! TM Lino – хорватський бренд дитячого харчування. В Україні є оригінальна лінійка каш для малюків. Асортимент порадує різноманітністю безмолочних каш для першого знайомства зі злаками, молочних каш для молочного злакового прикорму, а також серією для дітей, старших за рік з оригінальними добавками.

• Меню для першого року – найкращі рецепти, які подобаються дітям ТУТ!

Педіатри та дієтологи рекомендують віддавати перевагу кашам промислового виробництва — такі продукти мають ряд переваг для малюка і для мами:

• Швидкість приготування, магазинні каші не потрібно варити.
• Каші промислового виробництва мають приємну однорідну консистенцію.
• При охолодженні продукт не застигає.
• У виробництві готових каш використовується лише безпечна сировина.
• Перед тим, як надійти у продаж, продукція проходить суворий контроль якості.
• Магазинні каші збагачені вітамінами та мінералами, легко засвоюються зростаючим організмом.

• Все про каші ТУТ!

Приємного апетиту вашому малюку! І пам’ятайте: ніколи не можна змушувати дитину доїдати, якщо вона не хоче! Нехай трапеза асоціюється у малюка з радістю та задоволенням, а не зі сльозами та маминим криком.