Перший рік життя дитини: скільки сплять батьки?

Вчені з’ясували, що батьки першого року життя дитини, в середньому, сплять близько 5,1 години. При нормі о 8 годині для здорового сну мами та тата щодня втрачають близько 2,9 години.

Нове дослідження, у якому брало участь понад 1800 людина, також встановило загальну втрату сну цей період. Виявляється, нові батьки на тиждень пропускають 20,3 години сну, а за весь перший рік їм не дістає близько 1 055,6 години або 44 дні сну, або більше 6 повних тижнів.

В рамках дослідження були визначені і основні причини батьківського безсоння у перші 12 місяців:

1. 62% – нічні годування;

2. 57% – дитячий плач або просто пробудження;

3. 45% – занепокоєння батьків щодо безпеки дитини;

4. 34% – безсоння як порушення сну;

5. 27% – заняття домашніми справами, поки дитина спить.

Вивчили вчені і те, скільки разів будять одне одного партнери. Цей показник становив понад 2 рази на тиждень або 109 пробуджень за рік. Також було доведено, що британці в середньому за все життя сплять 26 років, а за рік – 118 днів або 2847 годин.

Лікарі попереджають, що сон дуже важливий для здоров’я та розумових здібностей, для відновлення сил та створення нових основ для життя. Накопичений недосип рано чи пізно призводить до проблем в організмі.