24.03.2017 |
3 мин. чтенияНе только дети в декрете: мамин заработок, как способ побороть депрессию
Когда мама счастлива и довольна собой — счастливы все! Узнайте в свежем блоге Карины Мельничук, как заработок в декрете сможет стать отличным и действенным средством от депрессии.
instagram@soft_planner
Лично я много раз убеждалась в том, что плохое настроение, апатию, депрессию может побороть труд или любимое занятие. Когда дурные мысли посещают мою голову, я стараюсь тут же чем-то заняться и отвлечься. Но есть одно условие — это должно доставлять удовольствие. Мне повезло, послеродовая депрессия меня миновала. Но слышала истории многих мам, которые боролись с этой неприятной штукой.
Карина Мельничук
Основатель проектов Mamin Business и SoftPlanner, сооснователь Business Mama School.
Депрессия: почему она приходит к нам?
Дни среднестатистической мамы проходят, преимущественно, однообразно. Особенно, если ребенок еще совсем маленький, и мама привязана к нему грудным вскармливанием.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Работа в декрете: проекты, семья и ребенок. Советы одной бизнес-мамы
Таким образом, мама не всегда может себе позволить куда-то выбраться, уделить время себе и просто отдохнуть. Зачастую, ежедневная рутина настолько засасывает, что порой случаются моменты, когда мама, уставшая и без сил, сдается, произнося про себя: «Все больше не могу!». Такие моменты, на самом деле, очень опасны. И этому есть свое определение — эмоциональное выгорание. Такое состояние мамы очень негативно может сказаться на ее семье.
Поэтому, для того, чтобы предупредить такую ситуацию, маме нужно стараться разнообразить свои будни, найти занятие, которое приносило бы удовольствие и служило способом переключения от материнских забот.
Безусловно, одним из таких способов может быть ваше хобби, подработка, иными словами, какая-то занятость, приносящая хоть какую-то долю удовлетворения. Ведь это очень приятно, когда ты чувствуешь себя востребованной и делаешь что-то для общества. А еще если получаешь за это деньги, так радости нет предела!
Не только дети в декрете
Существует множество историй, когда мама просто занималась своим хобби, а потом увлечение перерастало в бизнес. И я считаю, это высший пилотаж для мамы в декрете.
Таким образом, работа в декрете больше служит не для заработка, а для самореализации в жизни. Можно 3 года посвятить исключительно ребенку и семье, тогда, впоследствии, маме будет тяжело снова окунуться в рабочую рутину. Поэтому я за то, чтобы поддерживать «рабочий баланс» и держать руку на пульсе в своей профессиональной сфере.
Иногда стоит выходить из зоны комфорта, достигать своих целей и удивлять себя даже в декрете и да, даже когда у вас бессонные ночи. Но эта история для тех, кто действительно этого хочет. Если нет желания и стремления, тогда не стоит себя заставлять.
Я вот о чем, если мама реализовывает себя в декрете, находит себя и занимается любимым делом, она довольна собой. А это значит, что все члены ее семьи тоже довольны. Из этого следует вывод — прежде всего нужно думать о себе и ставить в приоритет себя. Как же уставшая и злая мама сможет дарить любовь и заботиться о своей семье? Никак.
Поэтому ищите отдушину, любимое дело и занятие, которое спасет от ненужной депрессии, а будет держать вас в тонусе.
Я бы посоветовала уделять больше времени себе, по возможности. Просить родственников, подруг, нянечку, чтобы побыли с малышом, пока вы заняты своими делами. Необходимо искать разгрузку для себя и своих мыслей. Любите себя, ищите себя, и все будет лучшим образом!
Карина Мельничук, основатель проекта Mamin Business и SoftPlanner.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как декрет превратить в Mamin Business: история украинской мамы
5 видов заработка в декрете: где искать работу современной маме
