Дитина та сонце: щоб літня прогулянка не обернулася небезпекою

З приходом літа лікарі не втомлюються говорити про необхідність суворого дотримання норм спілкування з сонцем. Особливо це стосується малюків, адже вони дуже чутливі та легко можуть отримати тепловий або сонячний удар.

Джерело: instagram @for_little_star

Сонячні промені надають сприятливий вплив на здоров’я дитини. Але з друга сонечко може перетворитися на ворога і нашкодити маленькому чоловічку. Щоб цього не сталося, запам’ятайте правила поведінки із сонечком.

Вчені з’ясували, що впливає на здоров’я дитини: а ви знаєте?

Прогулянки з дитиною

Для найменших прямих променів сонця категорично заборонено! На тривалих прогулянках з дитиною вибирайте місця, захищені тінню дерев, при переходах під прямими променями сонця накривайте коляску козирком. Одяг не захищає малюка на всі сто від проникнення сонячного випромінювання. Так, найпоширеніші (і найкорисніші) матеріали для дитячого одягу – бавовна та льон – затримують від 40 до 70% сонячних променів.

Дітям після трьох років під прямими променями сонця можна сумарно перебувати трохи більше 5–10 хвилин. Решту часу — в мереживній тіні дерев.

Найкращий час для прогулянок: лікарі дозволяють гуляти до 10-ї ранку і після 16-ї вечора (за винятком похмурих днів, коли хмари працюють як фільтри для сонячних променів).

Джерело: Freepik

питний режим

Якщо дитині більше року, вона має випивати не менше 1 л води на добу. У спекотний день цю норму необхідно збільшити на 200-300 мл. Пропонуйте малюкові ковток-другий води (краще спеціальної, дитячої) якнайчастіше.

Сонцезахисні засоби

Користуйтеся сонцезахисним кремом і з усією відповідальністю ставтеся до його вибору.
Не використовуйте один крем для сім’ї. Тонкий верхній шар дитячої шкіри забезпечує високу поглинання всього, що потрапляє на її поверхню. А склад дорослих сонцезахисних кремів зазвичай агресивніший, ніж дитячих.
Чим вище інтенсивність сонячного випромінювання, тим більшим має бути захист (SPF-фактор). Так, на морському узбережжі найоптимальніший варіант — 45–50 одиниць. Пам’ятайте, що після купання більшість кремів змивається. Не забувайте повторювати процедуру намазування.

Джерело: pixabay.com

Тип фільтрів

Їх два: хімічні та фізичні. «Хімія» має величезний плюс: такі креми стійкі до води. Тому вони бажані для дитини, яку з води не витягнеш. Але є й чималий мінус: сонцезахисні креми на основі хімічних компонентів можуть спричинити алергію. Фізика, тобто креми на основі мінеральних речовин, стираються навіть від дотику. Тому наносити їх потрібно частіше. Вони вважаються менш шкідливими, ніж хімія.

Сонце, море, пляж – наші основні літні забави. Але з медичного погляду, у такому відпочинку криється чимало небезпек. Теплові удари, зневоднення, сонячні опіки.

Сонцезахисні окуляри для дитини: 5 підказок для правильного вибору