Режим дня майбутнього першокласника: яким він має бути?

Майбутній школяр (фото: ЦФА Бурда)

Дитині восени доведеться піти до школи? Щоб дитині легко було адаптуватися до графіка занять, з серпня продумайте режим дня.

10 порад для батьків

1. Зсуваючи час укладання на 15 хвилин, домагайтеся того, щоб дитина лягала спати не пізніше 9 годин, а вставала о 7-7.30 ранку.
2. Шестирічки мають спати не менше 12 годин. Першокласнику, можливо, захочеться поспати кілька годин вдень – не перешкоджайте цьому!
3. Добре, щоб дитина провела кінець літа за містом. Якщо це неможливо, стежте, щоб він частіше бував на свіжому повітрі.
4. Коли почнуться заняття, не забороняйте прогулянки та ігри, доки не вивчить уроки. Малюк повинен перемикатися із серйозних занять на ігрові та гуляти не менше 2 годин на день!
5. Зменште щоденну «дозу» телевізора.
6. До початку занять запишіть дитину в басейн або на танці – за партою доведеться просиджувати по 4 години на день!
7. Проінспектуйте робоче місце школяра — чи добре воно освітлене, чи відповідають стіл та стілець зростанню дитини, чи світло падає зліва.
8. Більше овочів та фруктів! Дитина повинна «навітамінитися» на користь, щоб голова добре працювала.
9. Нехай малюк у серпні налягає на м’ясо та рибу – білкова їжа активізує роботу мозку.
10. Не навантажуйте малюка уроками читання, рахунку, письма останніми тижнями перед школою. Головне, щоб дитина прийшов до школи повним сил!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: режим дня має бути тільки таким