Профілактика плоскостопості у дитини

До 5-6 річного віку дитяча стопа продовжує розвиватися, формується склепіння та правильна хода. Дуже важливо не завадити цьому процесу, а наскільки можна – допомогти

Burda Media

Яка плоскостопість буває у дитини

Стопа немовляти рівна, практично без вигинів, оскільки, поки малюк лежить або знаходиться на руках, у них немає жодної необхідності. Як тільки дитина стає на ніжки, з’являється навантаження стопу і з цього моменту починається формування її склепіння, яке виконує функцію амортизатора при ходьбі.

Розрізняють два види плоскостопості – поздовжнє та поперечне, які отримали свої назви від місця розташування деформації стопи. При поперечному плоскостопості ущільнюється передній відділ стопи, розташований безпосередньо за пальцями. Таке порушення може розвинутись у дорослому віці, зазвичай після 35-40 років.

Поздовжнє плоскостопість проявляється ущільненням склепіння стопи, який знаходиться між п’ятою і носком. При такому плоскостопості практично вся стопа стикається з підлогою, що видно по сліду, що залишився босою ногою. Плоскостопість цього типу може бути як вродженим, так і результатом деяких захворювань, а також наслідком неправильного або недостатнього навантаження на ніжки. З віком та збільшенням маси тіла така плоскостопість посилюється і може завдавати серйозного дискомфорту.

Діти грають (Фото: Fotolia.com)

Хто в групі ризику

Особливо уважно потрібно поставитися до формування склепіння дитячої ніжки, якщо в сім’ї у когось вже є плоскостопість. Вчені стверджують, що спадковий фактор відіграє в цьому випадку не останню роль

Надмірна вага дитини, занадто велике навантаження на стопу заважає правильному її формуванню

З невідомої причини приблизно 2-3% всіх випадків дитячої плоскостопості є вродженою проблемою. Однак визначити це раніше 4-5 дуже складно

Це основні групи ризику, є, правда, ще кілька, але зустрічаються вони, на щастя, вкрай рідко. Це – наслідок рахіту, коли м’язи стопи надто ослаблені і результат паралітичної форми. поліомієліту, Так зване – паралітична плоскостопість.

Burda Media

Як не допустити плоскостопості

Для формування склепіння стопи нога дитини повинна відчувати певні навантаження, щоб м’язи тренувалися, долаючи опір.

Найкращою і найдоступнішою вправою для цього є ходьба босоніж по нерівних поверхнях. Зверніть увагу – саме нерівні поверхні сприяють нормальному розвитку стопи. Дуже корисно бігати травою, на пляжі – теплому пісочку і гальці, вдома це може бути масажний килимок. А ось по гладкій підлозі, чи то лінолеум або паркет, босоніж ходити не варто, так можна досягти протилежного ефекту і спровокувати плоскостопість.

Важливим є також взуття, яке носить дитина щодня. Ортопеди рекомендують дітям до 7-річного віку носити взуття на невеликому каблучці, підошва повинна бути м’якою і легко згинатися при ходьбі, бажано, щоб п’ята була трохи піднята – невеликий каблучок, носок черевичка повинен бути досить широким, щоб і не здавлювати пальці. Згубно на дитячу ніжку діє носіння взуття за розміром, не рекомендують також без консультації з лікарем купувати ортопедичне взуття.

Усім діткам, а особливо з групи ризику, варто займатись профілактичною гімнастикою. Вона нескладна і дуже подобається малюкам, оскільки радше схожа на веселу гру.

ЧИТАЙТЕ ЩЕ:

Плоскостопість у дитини – як виявити проблему і що робити? Відповідає дитячий ортопед-травматолог

Плоскостопість. Як не допустити хворобу?