Комаровський нагадав, чим небезпечний фастфуд для дітей та як знизити шкоду

Швидка їжа – не найкращий вибір для дитини будь-якого віку. Чим саме небезпечне регулярне споживання фастфуду дітьми нагадав доктор Комаровський.

Джерело: pixabay.com

Найвідоміший педіатр країни опублікував у соцмережі три причини через які всілякі гамбургери, снеки, картопля-фрі та солодке газування, яке практично завжди йде в комплекті з їжею у закладах швидкого харчування, небезпечні для здоров’я та майбутнього дітей. Комаровський опублікував рекомендації, як зменшити шкоду фастфуду, створені соціальним проектомБезпечне дитинство».

Якщо не вдаватися в технологію приготування їжі в підприємствах швидкого харчування та продуктів, що використовуються, у фастфуду є три головні небезпеки для дітей:

1. Споживання надмірної кількості їжі
2. Формування шкідливих харчових звичок
3. Вживання солодкої газованої води.

Джерело: pixabay.com

Всі ці небезпеки в результаті ведуть до ожиріння та супутніх йому захворювань. Якщо дитина в даний момент не страждає на надмірну вагу, це не означає, що так буде завжди. Слід визнати, що повна відмова від вживання фастфуду в сучасному суспільстві неможлива, проте суттєво скоротити її споживання дитиною цілком досяжна мета.

Харчування дитини в мегаполісі: правильні харчові звички

• По-перше, не варто організовувати та відвідувати дитячі свята на підприємствах швидкого харчування.
• По-друге, важливо навчити дитину самої розбиратися в тому, що вона їсть і яка користь від цієї їжі.
• По-третє, можна запропонувати дитині альтернативу у вигляді схожих страв, приготовлених вдома, але меншого розміру та з використанням інших продуктів.
• І найважливіше – не подайте дітям приклад такого харчування, формуйте у них правильні харчові звички. Цим ви зробите істотний внесок у майбутнє здоров’я дитини.

Джерело