Як підвищити гемоглобін у дитини? Поради дієтолога

Дитина, морквяний сік (фото Fotolia.com)

Основне завдання гемоглобіну – транспортування кисню по клітинах людського організму, ця речовина – цінна складова клітин крові.

У зв’язку з тим, що гемоглобін – Складний залізовмісний білок, при його низькому вмісті малюку щодня потрібні продукти, містять залізо та білок.

А це, в основному, м’ясо та риба – із цих продуктів залізо засвоюється найкраще.

У меню малюка повинна бути також гречка, яблука, бобові, картопля, зварена або запечена в мундирі.

Добре для підвищення гемоглобіну робити малюку терту моркву з невеликою кількістю цукру та сметани, а також пригощати хурмою, айвою, гранатом.

Варити компоти, киселі, морси з ягід: чорної смородини, чорниці, журавлини, а ягідний сезон давати їх свіжими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому дітям не можна робити уроки при увімкненому телевізорі