Плоскостопість у дошкільника: як вчасно позбавитися проблеми?

Плоскостопість у дітей (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Плоскостопість — не така вже й рідкісна проблема у малюків-дошкільнят. Допоможіть своїй дитині її позбутися, поки його стопа ще не сформувалася!

Наступні поради допоможуть батькам своєчасно позбавитись проблеми.

1. Правильно вибирайте дитяче взуття

• Черевикам, які носить дитина, належить мати широкий носок та шкіряний верх.
• Каблук – невисокий і широкий: у дитячому взутті він повинен займати не менше третини довжини підошви.
• Підошва потрібна гнучка, щоб згиналася під час ходьби.

2. Перевіряйте якість шкіри – неякісна погано підтримує стопу

• У неї повинно бути неприємного запаху, обсипань зовнішнього шару, тріщин.
• Добре вироблена пофарбована шкіра не бруднить рук, коли її вибирають, і шкарпетки, коли її надягають.

3.Тренуйте м’язи стопи та гомілки

• Коли малюк малює чи вивчає малюнки у книжці, привчіть його ставити стопи на зовнішній край.
• Привчайте в такі моменти як би згрібати підшвами в купку невидимий пісок.
• Підкладіть малюку під ніжки м’ячик із твердої гуми, щоб він катав його вздовж склепінь стопи.

4. Навчіть малюка зарядки для ніжок

1. Балерина – ходимо тільки на шкарпетках.
2. Каченя – На п’ята.
3. ведмедик клишоногий – На зовнішньому краї стоп.
4. мавпочка -ходьба з підтисненими, а потім піднятими пальчиками ніжок.
5. Жонглерлежачи на килимку, крутимо стогами вліво-вправо, вперед-назад, згинаємо-розгинаємо пальчики.

Після розминки дайте йому в ніжки іграшку – нехай спробує утримати її, підкинути ніжками та зловити.