Що робити, коли дитина часто хворіє: реальні кроки, які справді працюють

Дитина часто хворіє, особливо в сезон застуд? Це сигнал, що організму потрібна підтримка. Імунітет дитини формується поступово, тому важливо допомогти йому — через збалансоване харчування, режим, активність і правильні щоденні звички. У статті розглянемо реальні кроки, які допоможуть зменшити кількість застуд і зміцнити здоров’я.

Чому дитина часто хворіє: головні причини

Найпоширеніша причина — формування власних захисних механізмів. Після року діти починають активно контактувати з іншими людьми, відвідують садочок або гуртки, і саме тоді імунна система вчиться розпізнавати віруси та бактерії.

Однак є й додаткові чинники, що підвищують ризик повторних інфекцій:

• Недосипання і стрес. Порушення режиму сну знижує здатність організму швидко реагувати на збудників.
• Нестача вітамінів. Брак вітаміну D, цинку чи заліза знижує активність клітин, що відповідають за захист від вірусів і бактерій.
• Порушений баланс мікрофлори. Антибіотики та неправильне харчування можуть зменшити кількість «корисних» бактерій у кишківнику, через що знижується природна стійкість до хвороб.
• Пасивний спосіб життя і недостатня активність на свіжому повітрі.

Як підтримати імунітет дитини комплексно

Підтримка має бути багатофакторною. Вона не обмежується лише харчуванням або вітамінами — важливе поєднання кількох щоденних звичок.

1. Відновлення мікрофлори

Кишківник — місце, де формується велика частина клітин імунної системи. Тому після хвороб або прийому антибіотиків корисно відновити баланс за допомогою пробіотиків, таких як Lactobacillus rhamnosus GG (LGG®). Це один з найбільш вивчених штамів, який допомагає скорочувати тривалість застуд і зменшує ризик повторних інфекцій.

Джерело: freepik

2. Вітамінна підтримка

Вітаміни A, D, C та групи B беруть участь у формуванні природних захисних механізмів, підтримують енергетичний обмін і допомагають малюку відновлювати сили після хвороби.

Особливо у сезон застуд важливо, щоб дитина щодня отримувала ці речовини — з їжі або з дитячих вітамінних комплексів.

3. Повноцінне харчування

Щоденний раціон дитини має містити білки, овочі, цільнозернові та молочні продукти — усе, що дає енергію й підтримує здоров’я.

• Білки (м’ясо, риба, яйця) допомагають росту та відновленню.
• Овочі й фрукти забезпечують вітаміни.
• Цільнозернові продукти забезпечують організм енергією на весь день.

Надлишок солодкого й швидкоїжі перевантажує організм і послаблює його захист, тому краще обирати прості домашні страви та здорові перекуси.

Джерело: freepik

4. Регулярний режим і сон

Сон — найкращий природний «регенератор» організму. Саме під час сну дитячий організм відновлюється, формуються нові нервові зв’язки, зміцнюється здатність до навчання й концентрації.

Режим сну залежить від віку:

• 1–2 роки — малюкам потрібно 11–14 годин сну на добу, з яких частина припадає на денний сон (зазвичай 1–2 рази на день).
• 3–6 років — оптимально 10–11 годин, більшість дітей ще потребують короткого денного відпочинку.
• 7–12 років — рекомендовано 9–10 годин нічного сну без перерв.

Регулярний режим допомагає дитині легше засинати, прокидатися в гарному настрої та зберігати енергію протягом дня. Важливо лягати й прокидатися приблизно в один і той самий час навіть у вихідні — це підтримує природні біоритми.

5. Активність і свіже повітря

Рух — природний стимулятор життєвих сил дитини. Регулярна фізична активність покращує кровообіг, роботу серця й легенів, допомагає організму ефективніше боротися з інфекціями.

Дітям потрібно щонайменше годину активних рухів щодня — прогулянки, біг, ігри на майданчику, катання на велосипеді чи просто веселі руханки вдома.

Мультифакторна підтримка: коли потрібна додаткова допомога

У періоди підвищеного ризику інфекцій (осінь-зима, початок навчального року, після хвороб чи прийому антибіотиків) доцільно поєднати пробіотик із вітамінами.

Такий підхід забезпечує подвійну підтримку: здоровий мікробіом + необхідні мікронутрієнти для росту та відновлення.

Саме так працює Бекутан Мультиімуно — мультифакторний помічник імунітету дитини, розроблений спеціально для періоду частих застуд. У його складі поєднано LGG® і комплекс вітамінів, що діють синергійно: допомагають організму швидше відновлювати сили, знижують ризик повторних захворювань і сприяють гарному самопочуттю дитини.

Продукт розроблений спеціально для дітей з 1 року, має приємний апельсиновий смак, малюки його приймають із задоволенням.

Коли варто додати Бекутан Мультиімуно:

• у період частих застуд;
• під час адаптації до садка чи школи;
• після хвороби або антибіотиків;
• коли дитина швидко втомлюється.

Перевірено мамами!

Мами-експертки Naprobu діляться своїм досвідом використання Бекутан Мультиімуно. Читайте відгуки.

***

***

Більше відгуків ви знайдете на порталі Naprobu→

Що варто запам’ятати

Якщо дитина часто хворіє — це не вирок, а сигнал для комплексної підтримки.

Стійкість організму формується поступово, через поєднання здорових звичок і правильно підібраних засобів.

Збалансоване харчування, сон, активність і мультифакторна підтримка допоможуть дитині легше переносити сезон застуд і почуватися краще щодня.

Бекутан Мультиімуно — щоденна турбота про здоров’я дитини!