Діти і сонце: що треба знати про захист шкіри навесні та влітку

90% УФ-променів проходять навіть крізь хмари. А дитяча шкіра вразливіша за дорослу в кілька разів. Діти і сонце — тема, яку не варто залишати «на потім». Як діяти правильно, щоб не обмежувати активність на вулиці, але й не нашкодити шкірі дитини — розповідаємо у статті.

Вплив сонця на дитячу шкіру

Дитяча шкіра має свої особливості:

• вона тонша і ніжніша за шкіру дорослого

• містить менше меланіну, що захищає від УФ-променів

• швидше пересихає

• чутливіша до змін зовнішнього середовища

Тому вплив сонячних променів на дитячу шкіру вимагає особливої уваги з боку дорослих. Навіть нетривале перебування на сонці без захисту може призвести до почервоніння, лущення, зневоднення чи сонячного опіку.

Чому весняне сонце підступніше, ніж літнє

Багато хто вважає, що серйозна небезпека — це лише липневий пік спеки. Але навесні сонце може бути навіть більш підступним для дітей. В цей час сонячна активність вже зростає, а звичка до захисту шкіри ще не сформована.

Дитина легко може перегрітися на прогулянці навіть у прохолодний день. Тому як захистити дитину від сонця — питання, яке варто ставити вже у квітні-травні.

Як захистити дитину від сонця: базові правила

Ось базовий набір дій, який допоможе зменшити ризики:

1. Обирайте правильний час для прогулянок

• Ідеально — до 10:30 ранку та після 17:00

• Уникайте пікового сонця з 11:00 до 16:00

Джерело: freepik

2. Одяг — перша лінія захисту

• Натуральні тканини (бавовна, льон)

• Світлі кольори

• Панамка з широкими полями або бейсболка

• Одяг з довгим рукавом — якщо сонце особливо активне

3. Сонцезахисний крем для дітей — обов’язковий елемент

• Вибирайте SPF не нижче 30, а краще 50

• Крем має бути водостійким і без ароматизаторів

• Наносити за 20 хвилин до виходу на вулицю

• Повторювати нанесення кожні 2 години, особливо після купання

Важливо: не використовуйте дорослі креми — вони можуть містити агресивні компоненти.

Сонячний захист для дітей до 1 року

Малюків до 6 місяців узагалі не рекомендують підставляти прямим сонячним променям. У цьому віці — тільки тінь, легкий одяг і фізичний бар’єр.

Джерело: freepik

Корисні звички для батьків

• Завжди тримайте з собою крем, пляшку води та головний убір

• Навчіть дитину самостійно наносити крем (як гру або ритуал)

• Пояснюйте, чому захист шкіри від сонця — це важливо

• Давайте приклад власною поведінкою

Часті запитання

Чи потрібен крем у похмурий день?
Так, навіть у похмурий день значна частина ультрафіолетових променів проникає крізь хмари, тому захист шкіри залишається важливим.

Чи можна використовувати крем щодня?
Так, особливо коли дитина проводить багато часу на вулиці.

Якщо дитина вже засмагла — захист не потрібен?
Навпаки. Засмага — це реакція шкіри на вплив ультрафіолетового випромінювання. Вона може призвести до мікротріщин, зневоднення та пошкодження клітин, що з часом підвищує ризик серйозних проблем зі шкірою.

Захист шкіри дитини від сонця — це не сезонна забаганка, а щоденна турбота. Поки дитина не навчилася дбати про себе сама, цей обов’язок повністю лягає на батьків. Що раніше ми сформуємо здорову звичку, то більше шансів уникнути проблем у майбутньому.