Запор у дитини: дозволені та заборонені продукти

Запор у дитини та продукти (фото: Fotolia)

якщо трапився запор у дитини, це обов’язково накладає свої обмеження з його харчування. Педіатри розмежували дозволені та заборонені продукти при запорі.

Запор у дитини: дозволені продукти

• Запечені та відварені овочі: буряк, кабачки, гарбуз, кукурудза, ріпа.
• Сирі овочі, зелень: огірок, помідор, морква разом із яблуком, ріпа, редька, капуста, цибуля, часник, фенхель (клубні), кріп, салат, шпинат.
• Соління, маринади та консервовані овочі: морська капуста, болгарський перець, солоні огірки, маслини, квашена капуста.
• Приправи: фенхель, кмин, куркума, коріандр, чорний перець.
• Крупи та злаки: цільнозернова вівсянка, гречка, темний рис, перлова крупа, висівки. Варимо каші на воді!
• Борошна: хліб з висівками, цільнозерновий хліб, житній хліб з борошна грубого помелу.
• М’ясо та птах: запечене або відварене нежирне м’ясо, м’ясо кролика, молода курка, індичка.
• Риба: запечена чи відварена нежирна риба.
• Супи: розсольник, борщ, щі з капустою.
• Олія: кунжутна олія, оливкова олія, кукурудзяна олія, олія.
• Молоко, кисломолочні продукти: нежирне молоко, нежирна сметана, ацидофільна кисле молоко, свіжий кефір (цього дня), йогурт.
• RAW фрукти: апельсин, слива, персик, абрикос, інжир, фінік, манго, папайя.
• Запечені яблука.
• Сирі ягоди: червона горобина, калина, вишня, суниця, полуниця, брусниця, чорниця.
• Сухофрукти: світла родзинка, чорнослив.
• Горіхи та насіння: фундук, кедрові горішки, фісташки.
• Солодощі: тростинний цукор, мед (якщо немає алергії).
• Напої: журавлинний морс, відвар шипшини, настій із чорносливу, трав’яні відвари (фенхель та м’ята), вода.

Запор у дитини: заборонені продукти

• Запечені та відварені овочі: морква, картопляне пюре.
• Гриби.
• Крупи: манна крупа, білий рис.
• Борошно: макаронні вироби, чорний і білий хліб, печиво, сухарі, свіжа випічка.
• М’ясо та птиця: жирні сорти м’яса, баранина, гусак, качка. Небажаними є такі м’ясні страви, як котлети, фрикадельки, суфле.
• Яйця: яєчня.
• Риба: жирні сорти риби. Також небажані рибні котлети.
• Олія: вершкове масло.
• Молоко, кисломолочні продукти: жирне молоко, жирна сметана, жирний сир, 2-3-денна кисляка або кефір.
• Супи: супи на жирному бульйоні, молочні супи з макаронними виробами.
• Вогкі фрукти: гранат, айва, яблука, які швидко темніють на зрізах, зелена хурма.
• Сирі ягоди: чорна смородина.
• Сухофрукти: груша.
• Горіхи: волоські горіхи.
• Солодощі: рафінований цукор та цукерки.
• Напої: какао, чай, кисіль, відвари із листям малини, кислі соки.

А які в харчуванні твоєї дитини дозволені та заборонені продукти при запорі? Розкажи у коментарі.