З цією небезпечною звичкою зіштовхуються майже 30% молодих мам. Про що йдеться та як її уникнути

Дослідники з університету Вірджинія з’ясували, що близько 28% мам інколи засинають під час годування грудьми. Майже 34% сказали, що заснули в ліжку, а 17% — на кріслі чи дивані. 

Дані зібрали фахівці, опитавши понад 1250 новоспечених матусь у 16 лікарнях США у період з 2015 по 2016 рік. Тому автори цього дослідження попереджають, що така звичка може становити небезпеку, а отже, важливо розібратися у цій темі детальніше. Про це пише Parents. 

Чи можна засинати під час годування грудьми

Фахівці сходяться на думці, що таке явище є доволі поширеним.

“Я вважаю, що в рамках звичайного допологового та раннього післяпологового періоду батькам слід говорити про те, що, швидше за все, вони заснуть під час годування грудьми”, – говорить доктор філософії Шеріс Тор.

Американська академія педіатрії не рекомендує засинати під час годування, але молоді батьки тим не менше мають пам’ятати про те, що у разі засинання годування у ліжку вважається безпечнішим, аніж годування на кріслі чи дивані.

“Набагато безпечніше годувати грудьми в положенні лежачи на боці на твердому, плоскому матраці”, – каже Сара Ешлі Лоу, дипломована медсестра та міжнародний сертифікований консультант з лактації.

Коли батьки засинають на кріслі або дивані, є багато м’яких місць, куди дитина може впасти і не матиме можливості вільно дихати. Немовлята також можуть впасти зі стільця на підлогу, що може призвести до травм голови чи інших пошкоджень.

Якої помилки варто уникати молодим матусям під час грудного вигодовування. Джерело: freepik.com

Як облаштувати безпечне місце для годування

Цей процес потребує планування, аби годування було максимально комфортним і для вас, і для вашої дитини. 

Експерти озвучили кілька порад, які допоможуть у цьому питанні:

• Годуйте на твердому матраці. Ліжко має бути розташоване подалі від стіни, не мати шнурів, ковдр чи подушок біля дитини.
• Зосередьтеся на положенні лежачи на боці. Це допоможе запобігти перекочуванню дитини.
• Пам’ятайте, що спина – це найкраще для дитини. Як тільки маля засне, приберіть його з положення для годування грудьми та поверніть у безпечне середовище для сну (люльку чи ліжечко).

“Кожен раз кладіть його на спину”, — радить доктор медичних наук Санджі Гарза-Кокс. Те саме варто робити і, якщо ви годуєте малюка з пляшечки. 

Джессіка Медден, доктор медичних наук, підкреслює, що немовлята мають спати у кімнаті зі своїми батьками. Це дозволить легко перекладати дитину до ліжечка, коли потрібно її погодувати, а потім повертати назад.

Якої помилки варто уникати молодим матусям під час грудного вигодовування. Джерело: freepik.com

Як не заснути під час годування грудьми

• Спробуйте кілька тактик, які можуть покращити ситуацію:
• Годуйте в добре освітленому, трохи шумному місці. Можна дивитися улюблене шоу чи слухати подкаст, аби стимулювати почуття.
• Увімкніть світло за потреби та випийте трохи холодної води, щоб запобігти сну.
• Не бійтеся просити про допомогу. Залучайте партнера або когось із близьких, щоб вони перевіряли, чи все гаразд із вами та вашим малюком.
• Уникайте снодійних або ліків, які можуть викликати сонливість перед годуванням. Якщо вам необхідно приймати такі препарати, обов’язково консультуйтеся з лікарем.

Доктор Медден рекомендує змінювати положення. Це може навіть означати необхідність перейти до іншої кімнати.

Наостанок доктор Медден закликає молодих батьків спати кожного разу, коли з’являється така можливість. “Тоді вдасться уникнути надмірної втоми. Спроба трохи поспати чи подрімати протягом дня може допомогти”, – пояснює експертка.

“Не слід уникати допомоги від партнера, члена родини чи близького друга. Пам’ятайте, що ви не погані батьки, якщо раптом заснете у складний емоційно та фізично для вас період. Ви хороші батьки, просто можете бути втомленими”, – підкреслює фахівець.