Три групи найалергенніших продуктів у дитячому раціоні

Всі мами малюків-алергіків знають, що одні продукти менш алергенні, інші ж, навпаки, мають підвищений рівень алергенності, і дитині, схильній до алергії, їх давати в жодному разі не можна. 

Джерело: instagram@5star_mama

Як класифікувати продукти за рівнем алергенності?

Вчені назвали 7 небезпечних продуктів для дітей

Три групи найалергенніших продуктів

За здатністю викликати харчову алергію продукти поділяються на три групи.

Перша група – Продукти з високим ступенем ризику розвитку алергічних реакцій. До неї входять:

• молоко, яйця;
• риба, морепродукти;
• пшениця, горіхи, мед, гриби, соя;
• цитрусові, полуниця, суниця, малина.

Джерело: instagram@5star_mama

друга група – З середнім ступенем алергенності. До неї входять:

• кисломолочні продукти;
• буряк, морква;
• цукор;
• абрикоси, вишня.

Чим не можна годувати дитину до 3 років: 10 заборонених продуктів

Слід обережно вводити ці продукти в раціон малюка, не форсуючи терміни, рекомендовані педіатром.

Джерело: instagram@5star_mama

У третю групу входять продукти із найнижчою алергенністю. До них відносяться:

• м’ясо кролика, пісна свинина, індичка, пісна баранина;
• цвітна та білокачанна капуста, броколі, кабачки, патисони, огірки, кукурудза;
• пшоно, перловка;
• зелені сорти груш та яблук, городна зелень, біла та червона смородина, агрус.

Їх можна спокійно давати малюкам, дотримуючись правил введення прикорму.

Проте не можна забувати, що алергічна реакція дуже індивідуальна. Вищезгадане розподіл продуктів на групи досить відносно. Можлива, наприклад, реакція на яблуко, у своїй дитина може добре переносити апельсини.

Джерело: instagram@5star_mama

Часті запори у дитини: яка їжа допоможе вирішити проблему