Скільки років починати займатися спортом

Коли дитині розпочинати займатися спортом? Як зрозуміти який вид спорту йому підходить? Як вибрати тренера, чи всім дітям можна займатися і багато інших питань хвилюють батьків з того моменту, як їхній карапуз почав впевнено повзати.

Ставимо ціль

Важливо розуміти, яку мету ви переслідуєте, віддаючи дитину у спортивну секцію.

• Спорт – це спосіб виростити малюка міцним, сильним, здоровим, витривалим, терплячим, фізично розвиненим, загартувати характер і виховати силу волі та прагнення до перемоги, вміння досягати поставленої мети.
• Спорт як майбутня професія, спосіб побудови кар’єри і заробляння грошей (хоча всі ці цілі тут також не виключаються). Для цього потрібно якомога раніше зрозуміти, у чому малюк досягне максимального успіху.

2-3 роки

Серйозні освітяни, як правило, не говорять про спорт у цьому віці. Найбільш доцільно у цей період займатися фізичним розвитком будинку. Існує великий вибір дитячих тренажерів та спорткомплексів. Більше грайте, гуляйте, бігайте.

Якщо ж ви все-таки наважилися привести дитину до спортивного закладу, то будьте готові, що вас зустріне там ігрова кімната та спортивні ігри.

3 роки і старше

А ось із чотирирічками вже починає працювати тренер. Це також ще не спорт, а перша сходинка: загальна фізична підготовка з елементами спорту. Тривалість занять варіюється від 30 хвилин до 1 години (для здорових дітей). Більше тривале навантаження для дітей цього віку не рекомендується.

Рекомендуємо починати із загальної фізичної підготовки (ОФП). Це базова секція, яка допоможе збудувати фундамент фізичного здоров’я дитини. Батьки не знають, з якого виду розпочати знайомство малюка зі спортом. ОФП – це урок фізкультури для малюків, який тренує всі м’язи, розвиває витривалість, терпіння, вміння виконувати команди, здатність підкорятися тренеру, тобто ті якості та навички, без яких немислимий будь-який спорт. Тому якщо немає яскраво виражених спортивних уподобань, то вам сюди.
Протипоказання: ні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Спортивні секції для хлопчиків
Спортивні секції для дівчинки