Психологічні харчові проблеми: як допомогти дітям їх позбутися?

Дитина їсть макарони (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Малюк схильний до переїдання або, навпаки, має поганий апетит. Найчастіше такі проблеми пов’язані з психологічним фактором. Як допомогти дітям позбутися психологічних харчових проблем?

Схильність до переїдання, ожиріння

Причина. Дитина прагне «заїдати» стрес (Розлучення батьків, поява молодшого брата в сім’ї).

Батьки перегодовують дитину, використовують солодощі як заохочення.

Нестача фізичної активності багато часу проводиться перед телевізором або комп’ютером.

Рішення. Замінити солодощі на сухофрукти, залучити дитину до спорту, разом активно проводити час.

Поганий апетит

Причина. Неправильне харчування (занадто велика порція, фізичний пресинг, щоб малюк доїв), відсутність режиму (дитина їсть у різний час, у полі її досяжності завжди є їжа для перекушування), наявність усіляких страхів (вразливий малюк почув, як хтось подавився рибною кісткою та ін.)

Рішення. Не годувати насильно, особливо під час хвороби (дитина зазвичай відчуває, скільки йому треба з’їсти).

Дотримуватися режиму дня.

Не розповідати страшилок за їжею та про їжу.

Збочення смаку (дитина їсть землю, дерев’яні предмети та ін.)

Причина. Якщо немає браку в організмі певних елементів, то це розлад поведінки і відбувається воно внаслідок перенивання стресу (наприклад, через постійні скандали в сім’ї).

Рішення. Швидше усунути травмуючі обставини. Перебудувати поведінку малюка, заохочуючи бажане та караючи за негативні вчинки.