07.02.2019 |
4 хв. читання5 міфів про харчування дитини: не робіть небезпечних помилок!
Харчування дитини – основа її здоров’я та предмет переживань мам, а особливо – бабусь. Однак навколо цього питання зібралося стільки міфів і вони такі стійкі, що оминути цю тему мовчанням просто неможливо.
Fotolia
Харчування дитини – це щось типу змагання між уявленнями мами про правильність у цьому питанні, думки бабусі, порад дієтолога та переваг самої дитини. Плюс «загальнонаціональні» міфи, під впливом яких можуть опинятися мами та бабусі і робити масу дійсно серйозних помилок.
Міф перший «Він це не любить»
Кожна дитина має, звичайно, свої, іноді генетично-обумовлені переваги в харчуванні. Але вони частіше мають медичний характер. Ну, «сипе» малюка на моркву і все тут! Ну, витріщає його животик від капусти! Так, таке буває. І це у переважній більшості випадків – наслідок недосконалості ферментної системи. Але набагато частіше мами стверджують, що дитина не любить усі овочі та корисні узвари. А віддає перевагу цукеркам і солодкому газировці.
Приклад, звичайно, грубуватий. Але напрямок – правильний. Любов дитини до шкідливих продуктів та нелюбов до корисних – це наслідок харчових звичок усієї родини. Якщо вся сім’я є гамбургери, запиваючи їх кока-колою, дитина не може бути іншою!
Якщо дитину вчасно не привчили любити овочі, а замість них дали як перший прикорм дали солодкі фрукти, то привчити дитину їсти морквяні котлети у шкільному віці буде дуже складно. Думайте про це, поки малюк ще у повзунках! Приймайте на себе відповідальність за харчування дитини, її смакові уподобання.
Burda Media
Здорова дитина – з «перев’язочками»
Худенькі діти часто асоціюються з хворобою, а пухкі – з міцним здоров’ям. Це міф. І худенька, і пухка дитина може бути здоровою або не дуже. Статура багато в чому – наслідок конституції. Якщо малюк у 2 роки викликає розчулення своїми перев’язочками на ручках і ніжках і ніяких тривожних симптомів більше немає – все добре.
Якщо ваш живчик – джерело бабусиних зітхань над його худенькими ніжками та ручками, але ніяких інших тривожних симптомів немає – все гаразд, це теж норма. Але якщо повнота у дитини не проходить до 5-6 років, значить, у вас є привід для того, щоб звернутися до дієтолога та проаналізувати харчування дитини.
Burda Media
Голодна дитина – це біда!
Сумні наслідки цього міфу сповна пожинає Америка: там упродовж кількох десятиліть успішно процвітає звичка постійно щось жувати. А оскільки звичайна, не елітна їжа там суцільно синтетична, висококалорійна, то і результат цього сумний: Америка – країна тотального ожиріння.
Дитині потрібно давати змогу зголодніти! Оптимальний інтервал між їдою – 2-3 години. Саме стільки часу потрібно, щоб одна порція їжі переварилася, а друга зайняла її місце у шлунку. Змішування нової порції їжі з недоперевареною – правильний крок до хвороб ШКТ.
Burda Media
Танці бабусь
Деякі бабусі готові танцювати гопак навприсядки, аби дитина доїла кашу. І малюк, здивовано витріщивши очі, дійсно слухняно відкриває рота, поки бабуся виконує танець з бубном. Ця процедура насильницького годування припиняється часто, лише коли у малюка на чергову ложку з’являється блювотний рефлекс. І тоді задоволена бабуся відступає: дитина сита.
Така помилка в харчуванні дитини має далекосяжні наслідки! Схильність до переїдання формується у ранньому дитинстві та нерідко проходить через все життя. Іноді – каліча її. Бабусі та мами, зупиніться у своєму танці!
Полівітаміни – дітям!
Міф про те, що прогалини в харчуванні дитини можна заповнити синтетичними вітамінами, виростили педіатри та дієтологи. Але на Заході, який уже кілька десятиліть пробує вірність цієї теорії на своїх дітях, все голосніше лунають голоси про те, що синтетичні вітаміни – це ліки, які мають призначатися лікарем за суворими показаннями. Не можна піти в аптеку та купити дитячі полівітаміни, бо вам здалося, що дитині вітамінів не вистачає.
Немає слова «здалося» стосовно здоров’я дитини. Авітаміноз має такі симптоми, як будь-яка інша хвороба. Ми ж не п’ємо мікстуру від кашлю, щоби кашлю не було. Чи не лікуємо головний біль, якщо голова в порядку. Тоді чому авітаміноз лікуємо до появи? Відповідь одна: щоб заспокоїти свою совість з приводу недостатньої уваги в харчуванні дитини (або суто фінансової неможливості забезпечити її, наприклад, осетриною 2-3 рази на тиждень, як це радять усі дієтологи).
Не давайте дитині полівітаміни без призначення лікаря, зумовленого явними симптомами! Годуйте краще малюків свіжими фруктами та овочами.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»
Будьте першим, хто залишить відгук