Роль повноцінного харчування у зміцненні імунної системи дітей після року

У перші півроку грудне молоко є найкращим харчуванням для малюка. Воно відповідає фізіологічним потребам дитини та допомагає захистити її організм від патогенів. Діти раннього віку ще не можуть повною мірою їсти дорослу їжу, тому ВООЗ рекомендує продовжувати грудне вигодовування до 2-х років.^[1]При змішаному вигодовуванні потрібно подбати про оптимальну дитячу суміш для пиття, адже погане харчування послаблює імунну систему.¹

♥♥♥

У цей час малюк вчиться взаємодіяти з навколишнім світом, [2] і це добрий період для підготовки до дитячого садка. Під час прогулянок та в дитячому садку діти схильні до впливу вірусів та інфекцій. Тому крім вітамінів та мінералів, не варто забувати і про зміцнення імунної системи.

Вибирати варто дитячі суміші із пребіотиками. Вони стимулюють імунітет, підвищуючи стійкість до впливу патогенів, сприяють зростанню корисної мікрофлори та допомагають засвоїти кальцій, залізо та вітамін D.[3]^,[4],[5] Важливі для дітей та поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) для розвитку нервової системи, мозку,[6]^,[7],[8] сітківки[9]^,[10] та імунної системи, які допомагають дітям рідше хворіти на респіраторні захворювання та підвищують їх стійкість до алергенів. ^10,[11],[12]

♥♥♥

Вітаміни та мінерали також впливають на імунітет. При нестачі вітамінів А, С і D діти частіше хворіють, а дефіцит заліза, цинку, магнію, міді та селену погіршує здатність загоювати рани та подряпини.^{1, [13],[14]} Дослідження показують, що діти старше року, що харчуються їжею з дорослого столу, часто недоотримують найважливіші вітаміни та мінерали для розвитку,[15] а діти, які харчуються продуктами дитячого харчування та дитячими сумішами, отримують значно більше вітамінів і мінералів, ніж діти, раціон яких складається з дорослої їжі.[16] До того ж, пити дитячу суміш малюк вже може з чашки, набуваючи необхідних навичок для дитячого садка.

Даючи своїй дитині дитячі суміші двічі на день, Ви допоможете їй отримати більшу частину денної норми життєво важливих речовин для майбутнього прогресу.

______________________________________________________________________________________________________

[1] Kim Fleischer Michaelsen та ін. Годування та харчування грудних дітей та дітей раннього віку. Методичні рекомендації для Європейського регіону ВООЗ із особливим акцентом на республіки колишнього Радянського Союзу. Регіональні публікації ВООЗ. Європейська серія №87.

[2] Наказ Міністерства охорони здоров’я України №149 від 20.03.2008 р. Про затвердження Клінічного протоколу медичного догляду за здоровим дитиною віком до 3 років

[3] Няньковський С.Л. «Вплив пребіотичного комплексу олігосахаридів( GOS/FOS 9:1, 0,8г/100мл) на стан здоров’я немовлят» Здоров’я дитини 5(20)2009

[4] Сучасні диетологічні дії з мікстурою біологічних oligosaccharides спричиняють ознаки агресивних поводження і дії протягом перших двох років життя, Sertac Arslanoglu, Guido E. Moro, Joachim Schmitt, Laura Tandoi, Silvia Rizzardi, Gunther. 138: 1091-1095, 2008

[5] Moro GE, Minoli I, Mosca M, Fanaro S, Jelinek J, Stahl B, Boehm G. Досягнення, пов’язане з біффідогенними ефектами з galacto- і fructooligosaccharides в formula-fed term infants. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2002; 34 (3): 291-295.

[6] Eileen E. Birch та ін. Visual acuity and cognitive outcomes at 4 years of age in a double-blind, randomized trial of long-chain polyunsaturated fatty acid-supplemented infant formula, Early Human Development (2007) 83, 279–284

[7] P Willatts, JS Forsyth, MK DiModugno, S Varma, M Colvin Ефект long-chain polyunsaturated fatty acids в infant formule на проблему solving на 10 months of age, Lancet 1998; 352: 688-91

[8] Koletzko, B., E. Lien, C. Agostoni, H. Bohles, C. Campoy, I. Cetin, T. Decsi, JW Dudenhausen, C. Dupont, et al. pregnancy, lactation J Perinat Med, 2008. 36 (1): p. 5-14 and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations

[9] Eileen E. Birch та ін. Visual acuity and cognitive outcomes at 4 years of age in a double-blind, randomized trial of long-chain polyunsaturated fatty acid-supplemented infant formula, Early Human Development (2007) 83, 279–284

[10] Koletzko, B., E. Lien, C. Agostoni, H. Bohles, C. Campoy, I. Cetin, T. Decsi, JW Dudenhausen, C. Dupont, et al. pregnancy, lactation J Perinat Med, 2008. 36 (1): p. 5-14 and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations

[11] Hageman JH, Hooyenga P, Diersen-Schade DA, Scalabrin DM, Wichers HJ, Birch EE. Вплив рідкої довготривалої polyunsaturated fatty acids на respiratory illness в infants and children, Curr Allergy Asthma Rep. 2012 Dec; 12(6): 564-573.

[12] Caplan, Michael , Calder, Philip and Prescott, Susan (eds.) (2007) Досвідчений Review: Структури nutrients в імунних функціях юнаків і молодих дітей Emerging Evidence for Long-chain Polyunsaturated Fatty Acids , Glenview, US Mead Johnson & Company 40pp.

[13] О.М.Мартинчик, І.В.Маєв, О.О.Янушевич. Загальна нутриціологія. Навчальний посібник. Москва «МЕДпрес-інформ, 2005

[14] Траверс Г.М. та співавт. Дитяча нутріциологія. Навчальний посібник, 2009.

[15] Результати сучасного дослідження та обґрунтування прикладного меню на 7 днів для здорових дітей віком від 1 до 3 років: метод. рекоменд. / [О.Г. Шадрін, С.Л. Няньковський, Д.О. Добрянський та ін.] – К.: ТОВ «Люди в Білому», 2013. – 24 с.

[16] Verger EO, ​​Eussen S, Holmes BA; Public Health Nutr. 2015 Nov 2:1-10.