Літнє харчування дитини: педіатр відповідає на 5 найважливіших питань

Катерина Спекторенко

Педіатр дитячої клініки Малі”

Літнє харчування дитини – це, насамперед, велика кількість овочів і фруктів. І користь такого раціону для малюка очевидна: овочі та фрукти – найкращі постачальники безлічі вітамінів та мінералів. А як щодо небезпек? На запитання мам відповідає педіатр.

Джерело: Burda Media

Питання: «У літньому харчуванні дитини частка овочів та фруктів дуже значна. Але я читала, що надлишок літніх овочів та фруктів у раціоні дитини може призвести до проблем із нирками? Які симптоми цього та як цього уникнути? Мене це дуже хвилює, бо хвороби нирок у сім’ї спадкові». Марина

Це правда лише частково. Велика кількість овочів і фруктів при малому споживанні рідини та певних спадкових особливостях може призвести до утворення осаду солей у сечі. Найчастіше це солі щавлевої кислоти – оксалати. Якщо подивитися на них під мікроскопом, можна помітити гострі краї кристалів, здатні пошкодити ніжні слизові оболонки сечовивідних шляхів. Якщо це станеться, значно збільшується ризик інфекції. Найчастіше виділення солей не супроводжується симптомами, але іноді можливий дискомфорт при сечовипусканні. Також батьки можуть помітити, що сеча малюка стала каламутною, у ній швидко випадає осад. Ну а профілактика проста: знати в усьому міру, пити побільше чистої води, дотримуватися основних принципів здорового харчування.

Джерело: Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно пити сік: 5 правил для вживання фрешу

Питання: «Як зрозуміти, чи вистачає дитині поживних речовин, вітамінів, кальцію та інших мікроелементів?» Вероніка
«Ефективність харчування», якщо так можна сказати, оцінюється насамперед по тому, як дитина росте і розвивається. Одним із головних показників є зростання. Якщо малюк суттєво відстає у зростанні, це привід для ретельного дообстеження. Також враховується вага, індекс маси тіла, психомоторний, мовний розвиток, рівень гемоглобіну та інші ознаки. Щоб при необхідності вчасно внести правильні корективи у спосіб життя та харчування, показуйте свою дитину педіатру, не чекаючи хворобливих симптомів, а профілактично. Здавайте загальні аналізи крові та сечі хоча б раз на рік.

Джерело: pixabay.com

Питання: «Чи можна дитині їсти виноград з кісточками? Чи не приведе це до апендициту? Світлана

Це найпоширеніша страшилка, якій у дитинстві лякали, мабуть, ще наших бабусь. Так ось, причини апендициту не зовсім зрозумілі, але виноградні кісточки серед них не є. Маленьким дітям краще пропонувати вишні, виноград, кавун без кісточок з іншої причини: щоб вони не потрапили до дихальних шляхів. Плюс можливе подразнення кишечника грубою клітковиною, якщо кісточок було багато. Якщо ж дитина випадково проковтнула парочку, шкоди не буде.

Питання: Чи правда, що біль у животі може виникати через стрес, який переживає дитина? Ярослава

Так, у дітей це трапляється, причому не так рідко, як нам здається. Варто зауважити, що стресом, який провокує біль у животику, можуть служити не тільки фізичні та психічні навантаження, негативні емоції та тривалі хвороби, але й просто значні зміни у житті дитини та сім’ї: переїзд, початок відвідування садочка чи школи, зміна місця навчання, поява ще однієї дитини тощо. Тому до плану обстеження лікар може включити консультацію психолога, який з’ясує можливий взаємозв’язок симптомів ураження ШКТ та якихось життєвих подій, підкаже батькам правильну лінію поведінки та взаємодії з малюком.

Джерело: Burda Media

Питання: Нещодавно я прочитала, що дієта при отруєнні не потрібна. Це рекомендації сучасних вчених та педіатрів. Чи так це? Лариса.

Діарея і блювання часто виникають у дитини на тлі того, що ми звично називаємо отруєнням.
При попаданні кишкової інфекції в організм дитини за допомогою «брудних рук» або «завдяки» несвіжим продуктам у нього розвивається пронос і/або блювання. Чим годувати дитину у таких випадках? Раніше Американська академія педіатрії рекомендувала у таких випадках дієту на основі бананів, рису, яблук та підсушеного хліба. Зараз експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я наполягають на збереженні звичного для дитини типу харчування, оскільки тривалість діареї практично не залежить від виду продуктів, що вживаються. Вчені радять лише під час хвороби уникати надто гострих, жирних, солоних страв, а також солодких газованих вод та спортивних напоїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Розвиток дитини влітку: найкращі ігри для дачного сезону
Коліки у дитини – чим наш підхід відрізняється від європейської