Харчування дитини: 7 важливих істин

Живлення дитини (фото: Fotolia)

Які з істин про харчування дитини вам уже відомо?

1. Від 2 до 5 років може здатися, що дитина гірше їсть. Але йому просто вже не потрібно стільки енергії, скільки на попередньому етапі активнішого зростання. Тому зниження апетиту у дитини відповідає потребам її організму.

2. Об’єм споживаної їжі у дитини день у день не постійний. Сьогодні він може захотіти з’їсти більше ніж учора. А завтра він уже буде із меншим апетитом. Якщо примушуватимете – капризи гарантовані.

3. Для дитини характерним є і нерівномірний прийом їжі протягом доби. А надвечір у більшості дітей він точно знижується – не змушуйте його доїдати всю вечерю.

4. Може бути таке, що ваша дитина просто не любить їсти. Він їсть, щоб вгамувати голод, але особливого задоволення від їжі не отримує.

5. Солодке для дитини має перевагу перед іншими смаками ще з народження. Грудне молоко привчає дитину до цього смаку. Інші смаки дитина дізнається лише з часом.

6. Харчові уподобання у дитини можуть різко змінюватися. Наприклад, якийсь час він їсть щось із задоволенням, а завтра вже розлюбив цей продукт геть-чисто. І причин ви не знайдете.

7. Нові продукти найчастіше зустрічатимуть опір дитини. Вводьте їх повільно, не примушуйте через силу. Повторіть спробу введення продукту, що не сподобався, через 2-4 тижні.

А які ти відкрила істини про харчування дитини? Розкажи у коментарі.