Як зменшити вплив забрудненого повітря на дітей

Ось уже кілька днів під Києвом горять торфовища. Задимлення та неприємний запах відчуваються у багатьох районах міста. І хоча санепідемслужба запевняє, що рівень шкідливих речовин у повітрі не перевищує норму, деякі заходи все ж таки варто вжити

1. Перш за все варто утриматися від прогулянок, особливо поблизу жвавих автомобільних трас. Такі прогулянки не корисні у будь-який час, проте, при нинішньому задимленні навантаження на дитячі легені збільшується.

2. Зовсім не провітрювати приміщення досить складно, проте, поки не розсіється дим і не пропаде неприємний запах, краще не залишати вікна відкритими більше ніж на 15 хвилин 2-3 рази на день. Вранці концентрація шкідливих речовин у повітрі вище, тому важливо тримати фортки закритими в цей час. Це якраз той випадок, коли стане в нагоді очисник і зволожувач повітря – частина шкідливих речовин при зволоженні повітря осідають, не потрапляючи в дихальні органи дитини

3. Щоденне вологе прибирання в приміщенні, де знаходиться дитина, потрібна і у звичайні дні, проте при забрудненні повітря її слід проводити частіше, як мінімум двічі на день, щоб не допустити концентрації шкідливих речовин, що осідають, у побутовому пилу.

Burda Media

4. Для того, щоб допомогти слизовим оболонкам носоглотки дитини справлятися з неприємними запахами і не надто чистим повітрям, не допустити пересихання та зниження місцевого імунітету, слід кілька разів на день промивати ніс соляним розчином. Такий розчин можна придбати в аптеці або приготувати самим.

5. Лікарі радять підкоригувати раціон – повністю виключити солодкі газовані напої, готові продукти, що містять штучні ароматизатори, підсилювачі смаку, консерванти у великих кількостях, наприклад, чіпси, сухарики, снеки, деякі кондитерські вироби. Давати дитині більше фруктів та овочів, які підтримають захисні сили організму. Добре допоможуть і кисломолочні продукти, особливо кефір

Fotolia

6. Слідкуйте за тим, щоб дитина пила достатню кількість рідини, крім солодкого газування.

7. Про шкоду пасивного куріння Для дитячих органів дихання ми вже писали раніше, але в період забруднення повітря варто ще раз нагадати – сигаретний дим, який дитина вдихає, багаторазово посилює вплив шкідливих речовин, що містяться у повітрі. Куріння в квартирі, навіть на балконі, при закритих дверях в умовах забрудненого повітря категорично неприпустимо.

Фахівці Санепідемслужби проводять щоденні виміри повітря в основних точках забруднення, це Подільський, Святошинський, Деснянський та Оболонський райони. За даними досліджень повітря на вміст основних продуктів горіння – діоксиду азоту, оксиду вуглецю та сірчаного ангідриту, не перевищує максимально допустимі норми. Проте варто поберегти малюків, адже це зовсім не складно. У разі помітного погіршення стану здоров’я дитини – кашель, біль голови, висипання, слід звернутися до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ЩЕ:

Болить у горлі дитини. Чим полоскати

Профілактика ГРВІ та грипу у школярів: що робити?