Як організувати загартування в басейні?
Чому басейн?
- Заняття у басейні проходять 2-3 рази на тиждень, отже, налагоджується систематичність процедур.
- Щоб дійти басейну, потрібно витратити деякий час – ось і прогулянка на свіжому повітрі.
- Перед водними процедурами треба обов’язково зробити невелику гімнастику, а потім вирушати плавати.
- Вода зазвичай у басейні не вище 28 градусів – це чудові умови для загартовування дитячого організму.
- Заняття у воді добре тренують м’язи рук, ніг, спини. Плавання – універсальний спорт, його навіть рекомендують окулісти для покращення зору!
- Плавати у басейні так приємно! Плити, як рибка, пірнати, як дельфін, пускати фонтанчики, як кит!
Куди піти?
Спершу треба дізнатися, чи є басейн поблизу?
- Майже у всіх дитячих клініках є басейни. Поцікавтеся цим у педіатра і візьміть у нього напрям.
- Можна пошукати басейн поряд з будинком, напевно у вашому місті, районі є гарний спорткомплекс для дорослих та дітей.
- Ідеально, якщо до басейну можна дійти пішки. Невелика прогулянка на свіжому повітрі стане чудовою розминкою.
- Краще заздалегідь дізнатися в інструктора чи адміністратора про умови відвідування басейну. У кожному закладі своя політика: десь потрібні довідки, десь – ні.
А як ти гартуєш свого малюка? Поділись у коментарях!
