Як уникнути рецидиву після перенесеної застуди?

З чого стартувати?

Дитина, що перенесла застуду, відрізняється від здорових малюків. Це легко помітити на його зовнішній вигляд (підвищена пітливість, бліда шкіра), поведінці (млявість, слабкість, дратівливість) та поганому апетиту малюка. Тому протягом перших двох тижнів після ГРВІ дитині необхідний максимально щадний режим. Що це означає?

1. Полегшене харчування.
2. Більше часу для відпочинку.
3. Менше нервових переживань та негативних емоцій.
4. Помірне фізичне навантаження та свіже повітря.
5. Прийом вітамінів та засобів, що підвищують імунітет.

Лікарські препарати з приставкою «імуно» стали неймовірно популярні останнім часом. Але, на жаль, імунітет — це надто складне явище, щоб його можна було покращити «легким рухом руки» або прийомом препарату. До того ж більшість імуномодулюючих препаратів у дітей можуть застосовуватися лише за призначенням лікаря, тому що в іншому випадку замість зміцнення імунітету можна отримати набагато менш приємний результат. Які препарати бувають?

• На рослинній основі
  Відносно безпечні препарати ехінацеї, женьшеню, алое і т. д. Зараз у будь-якій аптеці можна придбати різні лікарські засоби, але дитині найкраще підійдуть спеціальні дитячі форми з розрахованим на певний вік дозуванням, які не викликають у маленьких пацієнтів огиди своїм гірким смаком. хворим» способом введення.
• Бактеріального походження
  Це препарати, що містять очищені та знешкоджені частинки клітин основних збудників респіраторних інфекцій. Вони випускаються, як правило, у вигляді спреїв, крапель та пастилок для розсмоктування та застосовуються для підвищення місцевого імунітету верхніх дихальних шляхів.
• Прибуток
  Якщо ж під час хвороби дитина отримувала антибіотики або просто спостерігалися диспепсичні симптоми (блювота, нудота, метеоризм, коліки, порушення стільця), то не обійтися без прийому пробіотиків (містять речовини, що стимулюють розмноження власних «корисних» бактерій) або еубіотиків та лактобактерії). Нормальна робота імунної системи неможлива без відновлення кишечної мікрофлори.

Що їсти?

У перші дні після завершення гострого періоду необхідно заповнити втрату рідини, яку організм малюка витратив під час лихоманки.

питний режим

Трав’яний чи зелений чай, компот (особливо із сухофруктів), морс, розведений водою сік завжди мають бути під рукою. Напувати дитину слід потроху, але часто.

Режим харчування

Замість звичних 3-4 разів малюк повинен їсти 6-7 разів на день. Якщо дитина відмовляється від їжі, то в жодному разі не варто намагатися подолати його опір або спокусити цукерками, тістечками або ще якимось улюбленим дитячим ласощами.

1. Вся їжа, яку малюк отримує у перші дні після хвороби, повинна легко перетравлюватися та не дратувати шлунок та кишечник.
2. Смажена їжа, цукор, дріжджове тісто, спеції та приправи, а також груба рослинна клітковина та продукти, що провокують бродіння, протипоказані дитині в цей період. Найкраще підійде дитяче харчування — молочні каші, овочеве та фруктове пюре.
3. Не перевантажуйте раціон малюка м’ясними стравами. Білок дитині, звичайно, потрібний, але у помірних кількостях. У цьому плані найбезпечніше кисломолочні продукти — сир, нежирний сир, «Сніжок».
4. Корисні овочі (крім капусти, цибулі, гороху та квасолі) та фрукти (виключаючи всі кислі), але потроху і краще у вигляді пюре. З круп легше перетравлюються гречана, рисова та вівсяна. Яйця, морепродукти, шоколад, горіхи, апельсини, а також інші поширені алергени краще на якийсь час виключити, навіть якщо дитина до цього ніколи не страждала на алергічні реакції.

Вітаміни

Порадьтеся з лікарем і придбайте в аптеці один із сучасних полівітамінних комплексів, до складу якого додатково включені життєво важливі макро- та мікроелементи. Вибираючи вітамінний препарат, необхідно пам’ятати, що вони суворо розділені за віковими групами і перевищувати рекомендоване дозування не можна.

А як же загартування?

Лікарі нерідко стикаються з ситуаціями, коли батьки дитини, яка щойно перехворіла, приймають тверде рішення про необхідність загартовування і рішуче починають обливати своє чадо холодною водою. Зрозуміло, що користі від подібної «профілактики» ніякої, а ось усіляких ускладнень та проблем зі здоров’ям скільки завгодно: від нежитю до найтяжчого бронхіту та отиту.

Не забувайте, що будь-які процедури, що гартують, повинні проводитися поступово. На час гострих запальних реакцій їх припиняють, та й протягом відновлювального періоду із гартуванням краще бути якомога обережнішим, тому що ослаблий організм не готовий до підвищеного навантаження.

Повітряні ванни

Після перенесеної застуди краще починати гартування з повітряних ванн: вони добре переносяться малюками і можуть застосовуватися відразу після нормалізації температури та припинення запального процесу у дихальних шляхах. Якнайчастіше провітрюйте приміщення, де знаходиться дитина. Це не тільки сприятиме загартовуванню, а й зменшить ризик нової вірусної інфекції, тому що у прохолодному та вологому повітрі ці мікроорганізми швидко гинуть.

Як повітряні ванни можна використовувати звичайні прогулянки на свіжому повітрі, головне – не перегріти і не переохолодити малюка.

Налаштуйтеся на позитив!

Для того, щоб малюк якнайшвидше видерся після виснажливої ​​хвороби – всіляко підтримуйте його на шляху до одужання. Ваш гарний настрій та позитивний настрій є першими «підручними» засобами на самому початку захворювання. Тому, подбайте не лише про успішне медикаментозне лікування, але й про сприятливу обстановку в сім’ї, яка не меншою мірою впливає на швидкість одужання вашого малюка. Гуляйте, грайте, дуріться разом з дитиною, а головне – приділяйте їй якнайбільше своєї незамінної уваги.