Смачний полудень для дітей: 3 швидкі молочні рецепти

Не знаєте, чим побалувати маленького «нехочуху» на полудень? Страва для полудня повинна бути не тільки корисною і поживною, але і обов’язково смачною!

Instagram@amalia_foodblogger

Полудень для дітей – дуже важливий перекус, який повинен бути в раціоні, щоб дитина не голодувала до вечері і не перебивала апетит печивом або цукерками. Для вас 3 простих молочних рецепти, які точно сподобаються крихті!

Десерт «Здоров’я»

Візьміть:

• 1 склянка кефіру
• 1 ч. Л. меду
• 2 стіл. ложки суміші подрібнених волоських горіхів, кураги, родзинок (без кісточок) та чорносливу

Змішайте всі інгредієнти, подавайте у креманці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прикрасити дитячий сніданок, щоб дитина просила добавки (ФОТО)

Медовий йогурт із морквою

Візьміть:

• 4оо г моркви
• 1 стіл. ложку меду
• 250 г натурального йогурту
•  гарбузове насіння

Приготування:

1. Моркву очистіть, виріжте, залийте водою і варіть 20 хвилин.
2. Потім воду злийте, моркву подрібніть міксером до пюре.
3. Додайте мед і перемішайте. Заповніть десертом склянку, чергуючи шари моркви з йогуртом.
4. Зверху посипте гарбузовим насінням.

Instagram@kateoliver

Коктейль «Розтріпка»

Візьміть:

•  1л. кефіру
• 150 р. ожини
• 2 стіл. ложки цукру

Приготування:

1. Вимиту ожину протріть через сито, розмішайте з кефіром, додайте цукор і ретельно збовтайте.
2. Замість ожини можна взяти полуницю, малину, чорну смородину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 
М’ясо в дитячому харчуванні: два найкращі рецепти салатів для малюків
Топ-6 найкращих м’ясних страв для дітей