4 тиждень вагітності

Дізнавшись про вагітність, жінці потрібно докласти чимало зусиль для того, щоб перебороти свій егоїзм, свої різноманітні бажання і постійно думати про те, що ви живете вже не тільки для себе однієї, а й для свого малюка. І дитинка, зріст якої – всього нічого, все відчуває і переживає разом з вами.

Дитина

Уявіть собі, що ваш малюк зараз розміром із зернятко завдовжки до 1 мм, що складається з трьох зародкових пелюсток, кожна з яких має різні типи клітин і відповідає за подальший розвиток різних органів і систем. Ці пелюстки надалі перетворяться на життєво важливі органи. У цей період лікарі називають майбутню крихітку ембріоном, а до кінця цього тижня в неї почне формуватися голівка і хребет.

Що я там роблю

У мене формуються зачатки головного і спинного мозку, органів ендокринної системи (підшлункова, щитоподібна), органів дихальної системи.

Розвиток плода на 4 тижні вагітності

На 4-му тижні вагітності у майбутньої дитини формуються і зовнішні, так звані позазародкові органи, які забезпечать її ріст і розвиток:

1. Хоріон. Поступово перетвориться на плаценту, яка відокремить плід від маминого організму, захистить від багатьох небезпечних впливів, відповідатиме за вироблення прогестерону, який досі продукувало жовте тіло, та ще безліч функцій.
2. Амніон. Перетворюється на навколоплідний міхур
3. Жовтковий мішок. Необхідний у перші 7-8 тижнів вагітності для кровотворення ембріона.

Читайте також

Початок вагітності: поради гінеколога

Читати статтю

Мама

4 тиждень вагітності: що відбувається в організмі

Уже до кінця третього тижня плідне яйце досягає мети й опиняється в матці, де й відбуватиметься розвиток майбутнього малюка. Тепер його завдання – імплантація в слизову оболонку матки, проте це відбувається не одразу. Протягом 2-3 днів ембріон перебуває в “підвішеному стані”, при цьому виділяє специфічні речовини, що пригнічують мамин імунітет, аби запобігти атаці лейкоцитів, адже він сприйматиметься як чужорідне тіло, що опинилося в організмі жінки.

Процес імплантації триває близько 14 днів і в цей час, починаючи з 4-го тижня, ймовірність втратити вагітність (про яку, втім, ви могли ще й не знати) підвищена. Строго кажучи, до закінчення процесу імплантації, який припадає на 6-7 тиждень, діагноз “вагітність” лікарі не ставлять. Причини невдалої імплантації можуть бути найрізноманітніші – від генетично нежиттєздатного ембріона до порушень маминої поведінки. Так, до факторів ризику відносять:

• Алкоголь
• Куріння
• Інфекційні захворювання
• Деякі ліки, зокрема – протизапальні препарати
• Надмірне фізичне навантаження
• Сильний стрес у мами

Бластоцист (так називають ембріон до імплантації), за допомогою ворсинок хоріона, починає активне вироблення гормону ХГЛ – хоріонічний гонадотропін людини, необхідний для імплантації в слизову матки. Саме наявність ХГЛ у сечі та крові вважають першими ознаками вагітності, хоча на 4-му тижні його рівень ще занадто малий і побутовий тест на вагітність його навряд чи покаже. Тож не поспішайте з перевіркою, ви ще все встигнете.

Джерело: GettyImages

Четвертий тиждень вагітності: відчуття

На такому малому терміні вагітність ще практично не відчувається, те, що можуть відчувати більшість жінок, дуже схоже на ознаки місячних, що наближаються:

• легке нагрубання грудей,
• слабкий тягнучий біль внизу живота,
• загострення нюху і смакових уподобань
• прискорене сечовипускання
• мізерні мажучі виділення

Однак, деякі матусі стверджують, що ще до настання дати передбачуваної менструації вже відчували, що всередині розвивається нове життя. Якщо у вас такого відчуття немає – не засмучуйтеся, адже перевірити, наскільки правдиві ці розповіді, немає жодної можливості.

Сталося щось неприємне? Постарайтеся заспокоїтися самі, а потім поясніть дитині в животику, що нічого страшного не трапилося, все гаразд, у житті мами немає зараз нікого головнішого за малюка. І тоді він запам’ятає на гормональному рівні, що в житті є злети й падіння, які завжди можна подолати і з посмішкою йти далі. Вам на допомогу – техніки релаксації: медитація, візуалізація, розслаблення під звуки природи, йога і плавання для вагітних. Опанувати їх можна і самостійно, і в спеціальних групах.

Оскільки 4-й акушерський тиждень вагітності є приблизно 2-м ембріональним, тобто фактично, від моменту зачаття минуло трохи більш як 10 днів, то саме зараз настає прогнозований час початку менструації, поки що ні про яку затримку не йдеться. Трапляється так, що імплантаційні виділення жінка сприймає за мізерні місячні, хоча насправді, нове життя вже намагається зміцнитися в матці.

.

Загалом, гігієнічні процедури під час вагітності не відрізняються від звичайних, але є деякі особливості. За рахунок гормональної перебудови організму, посилення кровообігу в малому тазу і набряку слизових, у вагітних зазвичай збільшується кількість вагінальних виділень. Для інтимної гігієни необхідно застосовувати спеціальні гелі за рекомендацією вашого гінеколога, найкраще антибактеріальні. Під час вагітності рН у піхві зміщується в більш кислий бік, тому дехто вважає, що використання гелів з молочною кислотою може спровокувати “молочницю”. Це зовсім не так. Грибки погано виживають у кислому середовищі. А використання антибактеріальних гелів є профілактикою бактеріального вагінозу. Також під час вагітності може посилитися потовиділення. Душ слід приймати 2 рази на день. Якщо у вас чутлива шкіра, використовуйте гіпоалергенні засоби. Ванна з морською сіллю або піною – хороший спосіб релаксації після важкого дня. Але вода не має бути гарячою, оптимально – трохи вищою за температуру тіла. Гіпертермія небезпечна для плода, на ранніх термінах може призвести до викидня. Саме тому перед відвідуванням лазні та сауни потрібно проконсультуватися з гінекологом, чи немає у вас протипоказань. Креми й олії від розтяжок можна застосовувати щодня, для цих цілей підійде навіть звичайна маслинова олія. Масаж шийно-комірцевої зони теж не протипоказаний під час вагітності. Рекомендую поміняти контрастний душ для ніг. А після душу добре полежати, піднявши ноги, хоча б 10 хвилин. Це посилює кровообіг, допомагає боротися з набряками і є профілактикою варикозу.

Аналізи

На такому незначному терміні вагітності жодні аналізи не показані, як і інші дослідження – наприклад, спроби діагностувати вагітність за допомогою аналізу крові або УЗД. Так, ультразвукове дослідження за допомогою внутрішньовагінального датчика, найімовірніше, покаже наявність жовтого тіла, яке зростає, проте сучасні медики схиляються до того, що таке обстеження на ранньому терміні небезпечне для ембріона, що розвивається. То чи варто ризикувати?

Побутовий тест на вагітність може збити вас з пантелику – ледь помітна друга смужка або повна її відсутність може означати, що в сечі ще недостатньо ХГЛ для достовірного результату.

Харчування

На четвертому тижні вагітності ви можете ще й не відчути жодних змін, але іноді до цього терміну вже злегка змінюється нюх і реакція на запахи, особливо різкі, стає непередбачуваною. Так організм сигналізує про те, що пора уважніше поставитися до раціону.

1. До 4-го тижня, якщо ви цього не зробили досі, варто відмовитися від потенційно небезпечних продуктів – тих, що містять велику кількість консервантів, синтетичних барвників, копченостей невідомого походження.
2. Будьте обережні з молодими овочами та фруктами, у них може бути підвищений вміст нітратів, а вам це зовсім ні до чого.
3. Харчування має нарешті стати повноцінним і збалансованим – це означає, що щодня в меню майбутньої мами на 4 тижні вагітності мають бути свіжі фрукти й овочі, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти.
4. І обов’язково пити, як рекомендують зараз лікарі, не менше 2 літрів рідини на день. При цьому, крім бульйонів, соків, компотів, обов’язково 1-2 склянки чистої води без добавок.

Джерело: GettyImages

На 4 тижні вагітності важливо збільшити кількість вітаміну В9. Багаторічними дослідженнями доведено – саме фолієва кислота в кількості близько 400 мг на добу здатна майже гарантовано запобігти запобіганню вагітності. на добу здатна майже гарантовано запобігти ризику розвитку у плода патології нервової трубки. А враховуючи, що їй ще потрібно накопичитися в крові, подбати про надходження фолієвої кислоти вже час.

Найімовірніше, коли ви підете до лікаря, вам випишуть фолієву кислоту в капсулах, а поки що варто додати більше продуктів, що її містять. Найбільше фолієвої кислоти містять:

• Листова зелень: салат, шпинат, броколі
• пряні трави – м’ята, базилік, чебрець, шавлія, петрушка
• Пророщена пшениця
• Буряк
• Гречка, вівсянка
• Банани
• Цитрусові, особливо грейпфрут
• Фініки
• Є фолієва кислота в молоці, сирі та кисломолочному сирі
• У різних видах м’яса, у молоці та кисломолочних продуктах, а також у рибі.

Але пам’ятайте, вітамін В9 розпадається під час тривалого зберігання і термічної обробки, тому постарайтеся їсти побільше сирих салатів.

Читайте також

Перепади настрою при вагітності: як приборкати емоції?

Читати статтю

Джерело: GettyImages

Догляд

Здоровий спосіб життя і правильне харчування є запорукою благополучного перебігу вагітності. Тому, дізнавшись довгоочікувану новину про майбутнє материнство, розпрощайтеся, перш за все, зі своїми шкідливими звичками.

Насамперед відмовтеся від куріння, більше того, але цього може бути недостатньо. Пасивне паління не менш згубне для майбутнього малюка, тож, якщо у вас удома хтось палить і не може або не хоче відмовитися, навіть на певний час, від шкідливої звички, нехай принаймні виходить на вулицю – паління на балконі не рятує від проникнення шкідливого диму до кімнати.

Відмовтеся від алкоголю. Будь-якого. Навіть пива і слабоалкогольних сурогатів. Дія алкоголю на плід, що розвивається, може бути непередбачуваною, особливо на початку вагітності, коли формуються основні органи дитини.

Постарайтеся уникати стресів, наскільки це можливо, особливо на 4-му тижні, коли в матці починається складний і тонкий процес імплантації плодового яйця. Гормони стресу можуть спровокувати ланцюгову реакцію і спровокувати викидень.

Більше свіжого повітря, активного руху, але менше надмірних навантажень – на 4 тижні піднімати важкі сумки або качати прес не варто.

Це важливо!

Сувора дієта і високі фізичні навантаження на четвертому тижні вагітності можуть спровокувати зрив вагітності. Особливо якщо у вас нестабільний емоційний стан: часте нездужання і різкі перепади настрою. Будьте уважні до себе.

Зараз вам можна вживати далеко не всі ліки, і, до речі, це стосується лікарських трав, всіляких народних методів лікування та ароматерапії. Щоб дізнатися, що можна, а що ні, варто проконсультуватися з лікарем.

Must Do на четвертому тижні вагітності

Налаштовуйтеся на прекрасний, непростий і щасливий період вагітності, але не поспішайте робити тест. Якщо все ж таки не терпиться, а тест на вагітність не показав довгоочікувану другу смужку, не впадайте у відчай, можливо, просто ще немає достатньої для нього кількості ХГЛ у сечі. Зараз для вас особливо важливий спокій, правильне харчування і свіже повітря.