06.07.2016 |
5 хв. читання30 тиждень вагітності
Майбутній мамі важливо почуватися добре, тому зручний бюстгальтер, противаррикозні колготки і підтримуючий бандаж зараз просто необхідні.
Розмір малюка з цукіні
Зріст 38,5 см., Вага 1,3 кг
Джерело: GettyImages
Зміст:
[offers_carousel id=218466]
Дитина
Малюк уже накопичив достатню кількість підшкірно-жирової клітковини. Він продовжує тренувати легені, готуючись до свого першого вдиху, а його рухи стають дедалі скоординованішими.
Що я там роблю
Я посміхаюся і хмурюся – під настрій!
Що відбувається з дитиною
30-й акушерський тиждень – це вже приблизно 28 тижнів фактичних, а це означає, що маляті у вас у животику вже 7, 5 місяців. Якщо дитина народиться на цьому тижні, вона вже цілком зможе вижити, щоправда, знадобиться допомога лікарів.
Особливих змін на 30-му тижні з малюком не відбувається, але йому ще потрібен час, щоб всі органи підготувалися до життя поза маткою.
- Малюк розробляє легені, можна помітити, як піднімається й опускається його грудна клітка – так дитина розробляє необхідні для дихання групи м’язів.
- На 30 тижні вагітності зростає маса мозку дитини, збільшується кількість і глибина борозен та звивин.
- Сформована кора головного мозку, але функціонувати вона почне тільки після народження.
- Малюк уже вміє керувати м’язами – стискає і розтискає кулачки, гримасує, позіхає, моргає, знизує плечима.
- Малюк уже не плаває вільно в амніотичній рідині як колись, місця для перекидів залишається дедалі менше, тому поштовхи може відчувати сильніше.
Burda Media
Мама
Ось і настав час оформляти декретну відпустку, юридично вона має назву “відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами”, і її можна отримати за 70 днів до передбачуваної дати пологів, яку розраховує ваш лікар.
На 30-му тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді ви отримаєте якісні знімки свого малюка. Під час цього УЗД ви побачите, наскільки підріс маленький чоловічок і захочеться швидше його обійняти!
Якщо ви ще не визначилися з вибором пологового будинку, настав саме час для вирішення цього важливого питання. Намагайтеся зібрати якомога більше інформації про різні пологові будинки, про умови перебування в них, зібрати відгуки про медперсонал. Потім займіться пошуком лікаря, який прийматиме пологи, і домовтеся з ним про першу зустріч. І якщо під час знайомства ви зрозумієте, що готові довіритися цьому лікарю, значить, пологи обов’язково пройдуть успішно. Адже питання довіри в процесі пологів стоїть на одному з перших місць.
Складіть список запитань, відповіді на які хочете отримати в лікаря, адже під час візиту ви можете розгубитися і забути запитати про важливі речі.
Підбираючи пологовий будинок, почитайте відгуки матусь, які в ньому народжували, уточніть, чи можливі партнерські пологи, якщо ви їх плануєте, чи прикладають новонародженого до маминих грудей одразу після народження, і, що дуже важливо, – з’ясуйте, коли обраний вами пологовий будинок закривають на профілактичну мийку.
Що відчуває мама
На 30 тижні вагітності пересуватися стає складніше – живіт стає важким, центр тяжіння зміщується – будьте обережними і відмовтеся від підборів.
Під тиском збільшеної матки внутрішні органи зміщуються, можлива печія, задишка і навіть утруднене дихання, оскільки матка впирається в діафрагму.
Характерні для останніх тижнів вагітності закрепи, і дуже важливо намагатися їх не допускати, щоб уникнути геморою після пологів.
.
Час від часу в мами може траплятися затримка випорожнень, що буває майже у всіх людей. Зміна обстановки в подорожі, незвична їжа і вода, “сухомятка”, некомфортний туалет можуть створювати тимчасові проблеми з кишечником. Лікування в таких випадках не потрібне, достатньо відкоригувати харчування й обстановку. Турбуватися варто, тільки якщо нерегулярні щільні випорожнення завдають незручностей понад три тижні поспіль.
Ворушіння малюка після 30 тижня відчуваються менше, зате добре можна відчути і навіть побачити, як малюк впирається різними частинами тіла зсередини.
Burda Media
Аналізи
Вам слід пройти чергове ультразвукове дослідження, під час якого лікар подивиться, чи займає малюк правильне положення – голівкою донизу, чи надходить йому достатньо кисню і поживних речовин із плаценти матері, а також виміряє зріст і вагу крихітки.
Як і під час попередніх візитів, лікар виміряє вашу вагу, об’єм живота, визначить висоту дна матки та поміряє тиск.
На цьому тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді знімки малюка вийдуть чіткішими та якіснішими. Під час цього УЗД ви побачите, наскільки підріс маленький чоловічок і вам захочеться швидше його обійняти!
Також на 30 тижні вагітності вам слід повторно здати деякі важливі аналізи, оскільки лікар повинен переконатися в тому, що у вашому організмі немає вогнища інфекції.
Як правило, перед виходом у декрет призначають:
- загальний аналіз крові та біохімію,
- загальний аналіз сечі,
- аналізи на сифіліс, гепатит (В, С),
- мазок на стафілокок (з носа),
- у вас візьмуть мазок із піхви та шийки матки. У нормі в мазку можуть бути поодинокі лейкоцити й еритроцити, а ось патогенних мікроорганізмів бути не повинно. Можуть бути й додаткові призначення, якщо щось у вашому стані викликає сумніви в лікаря.
Харчування
Зараз печінка дитини активно накопичує залізо. Цей запас братиме участь у процесі кровотворення на першому році життя новонародженого. Протягом доби жінці необхідно отримувати 18 мг заліза, а в період вагітності ця кількість збільшується до 33 мг.
Основне джерело заліза – продукти тваринного походження, але й у рослинній їжі його можна знайти.
- Чемпіон за вмістом заліза – шипшина (11,5 мг у свіжому, 28 мг у сухому). Відвар цих плодів корисно пити щодня, адже він також слугує джерелом вітаміну С і бета-каротину.
- У шпинаті заліза поменше (3 мг на 100 г листя), але частку його в харчуванні майбутньої мами варто значно збільшити. Заморожений шпинат містить стільки ж мінеральних речовин, скільки свіжий, тож з однієї порції супу зі шпинату ви отримаєте щонайменше 2,5 мг заліза.
- Айва за кількістю заліза не поступається шпинату, а кизил навіть перевершує. У раціон також варто включити інжир, хурму японську, яблука, черешню.
- Гідними джерелами заліза визнані темно-зелені овочі, квасоля, цільнозерновий хліб, сир тофу й особливо морська капуста (16 мг на 100 г).
Догляд
У декреті у вас стало значно більше вільного часу. Присвятіть його підготовці до майбутніх пологів. Тренуйте правильне дихання і опануйте навички самомасажу для полегшення пологів. Ці знання вам дійсно знадобляться.
Продовжуйте регулярно виконувати вправи Кегеля, які допоможуть зміцнити м’язи черевного дна.
Використовуйте гелі та мазі від розтяжок, але проконсультуйтеся перед їх застосуванням з лікарем.
Це важливо!
Зараз будьте обережною під час використання різних ліків і мазей. Будь-яке лікування необхідно узгоджувати з лікарем, який веде вагітність, і правильно оцінювати ризик для дитини від самої хвороби і від препаратів, якими вас лікують.
Джерело: GettyImages
Must Do на 30 тижні вагітності
Виберіть ім’я для своєї крихітки. Про всяк випадок підберіть і для хлопчика, і для дівчинки. Раптом його стать виявиться для вас сюрпризом!
Є багато прикмет щодо визначення статі дитини. Але чи працюють вони насправді? Ось одна з найпоширеніших: маму тягне на солодке – народиться дівчинка, на солоне та кисле – хлопчик. Однак потяг до певних продуктів не залежить від статі майбутньої дитини. В організмі вагітної жінки підвищений рівень прогестерону, який, крім усього іншого, знижує тонус судин. Тому багато вагітних відчувають симптоми зниженого тиску. Вживання солі – природний спосіб його злегка підняти. Обережно: солоне збільшує навантаження на нирки і призводить до набряків! Пристрасть до тістечок відзначають ті, хто до вагітності всіляко обмежував себе в солодкому і сидів на суворих дієтах. Це скоріше психологічний момент.
Будьте першим, хто залишить відгук