Дети и солнце: что нужно знать о защите кожи весной и летом

90% УФ-лучей проходят даже сквозь облака. А детская кожа уязвимее взрослой в несколько раз. Дети и солнце — тема, которую не стоит оставлять «на потом». Как действовать правильно, чтобы не ограничивать активность на улице, но и не навредить коже ребенка — рассказываем в статье.

Влияние солнца на детскую кожу

Детская кожа имеет свои особенности:

• она тоньше и нежнее кожи взрослого человека

• содержит меньше меланина, защищающего от УФ-лучей

• быстрее пересыхает

• более чувствительна к изменениям внешней среды

Поэтому воздействие солнечных лучей на детскую кожу требует особого внимания со стороны взрослых. Даже непродолжительное пребывание на солнце без защиты может привести к покраснению, шелушению, обезвоживанию или солнечному ожогу.

Почему весеннее солнце более коварно, чем летнее

Многие считают, что серьезная опасность — это только июльский пик жары. Но весной солнце может быть даже более коварным для детей. В это время солнечная активность уже растет, а привычка к защите кожи еще не сформирована.

Ребенок легко может перегреться на прогулке даже в прохладный день. Поэтому как защитить ребенка от солнца — вопрос, который стоит задавать уже в апреле-мае.

Как защитить ребенка от солнца: базовые правила

Вот базовый набор действий, который поможет уменьшить риски:

1. Выбирайте правильное время для прогулок

• Идеально — до 10:30 утра и после 17:00

• Избегайте пикового солнца с 11:00 до 16:00

Источник: freepik

2. Одежда — первая линия защиты

• Натуральные ткани (хлопок, лен)

• Светлые цвета

• Панамка с широкими полями или бейсболка

• Одежда с длинным рукавом — если солнце особенно активное

3. Солнцезащитный крем для детей — обязательный элемент

• Выбирайте SPF не ниже 30, а лучше 50

• Крем должен быть водостойким и без ароматизаторов

• Наносить за 20 минут до выхода на улицу

• Повторять нанесение каждые 2 часа, особенно после купания

Важно: не используйте взрослые кремы — они могут содержать агрессивные компоненты.

Солнечная защита для детей до 1 года

Малышей до 6 месяцев вообще не рекомендуют подставлять прямым солнечным лучам. В этом возрасте — только тень, легкая одежда и физический барьер.

Источник: freepik

Полезные привычки для родителей

• Всегда держите с собой крем, бутылку воды и головной убор

• Научите ребенка самостоятельно наносить крем (как игру или ритуал)

• Объясняйте, почему защита кожи от солнца — это важно

• Давайте пример собственным поведением

Частые вопросы

Нужен ли крем в пасмурный день?
Да, даже в пасмурный день значительная часть ультрафиолетовых лучей проникает сквозь облака, поэтому защита кожи остается важной.

Можно ли использовать крем ежедневно?
Да, особенно когда ребенок проводит много времени на улице.

Если ребенок уже загорел — защита не нужна?
Наоборот. Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетового излучения. Он может привести к микротрещинам, обезвоживанию и повреждению клеток, что со временем повышает риск серьезных проблем с кожей.

Защита кожи ребенка от солнца — это не сезонная прихоть, а ежедневная забота. Пока ребенок не научился заботиться о себе сам, эта обязанность полностью ложится на родителей. Чем раньше мы сформируем здоровую привычку, тем больше шансов избежать проблем в будущем.