Запор у ребенка: разрешенные и запрещенные продукты

Запор у ребенка и продукты (фото: Fotolia)

Если случился запор у ребенка, то это обязательно накладывает свои ограничения на его питание. Педиатры разграничили разрешенные и запрещенные продукты при запоре.

Запор у ребенка: разрешенные продукты

• Запеченные и отварные овощи: свекла, кабачки, тыква, кукуруза, репа.
• Сырые овощи, зелень: огурец, помидор, морковь вместе с яблоком, репа, редька, капуста, лук, чеснок, фенхель (клубни), укроп, салат, шпинат.
• Соленья, маринады и консервированные овощи: морская капуста, болгарский перец, соленые огурцы, маслины, квашеная капуста.
• Приправы: фенхель, тмин, куркума, кориандр, черный перец.
• Крупы и злаки: цельнозерновая овсянка, гречка, темный рис, перловая крупа, отруби. Варим каши на воде!
• Мучные изделия: хлеб с отрубями, цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб из муки грубого помола.
• Мясо и птица: запеченное или отварное нежирное мясо, мясо кролика, молодая курица, индейка.
• Рыба: запеченная или отварная нежирная рыба.
• Супы: рассольник, борщ, щи с капустой.
• Масло: кунжутное масло, оливковое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло.
• Молоко, кисломолочные продукты: нежирное молоко, нежирная сметана, ацидофильная простокваша, свежий кефир (этого дня), йогурт.
• Сырые фрукты: апельсин, слива, персик, абрикос, инжир, финик, манго, папайя.
• Запеченные яблоки.
• Сырые ягоды: красная рябина, калина, вишня, земляника, клубника, брусника, черника.
• Сухофрукты: светлый изюм, чернослив.
• Орехи и семена: фундук, кедровые орешки, фисташки.
• Сладости: тростниковый сахар, мед (если нет аллергии).
• Напитки: клюквенный морс, отвар шиповника, настой из чернослива, травяные отвары (фенхель и мята), вода.

Запор у ребенка: запрещенные продукты

• Запеченные и отварные овощи: морковь, пюре картофельное.
• Грибы.
• Крупы: манная крупа, белый рис.
• Мучные изделия: макаронные изделия, черный и белый хлеб, печенье, сухари, свежая выпечка.
• Мясо и птица: жирные сорта мяса, баранина, гусь, утка. Нежелательны такие мясные блюда, как котлеты, фрикадельки, суфле.
• Яйца: яичница.
• Рыба: жирные сорта рыбы. Также нежелательны рыбные котлеты.
• Масло: сливочное масло.
• Молоко, кисломолочные продукты: жирное молоко, жирная сметана, жирный творог, 2-3-дневная простокваша или кефир.
• Супы: супы на жирном бульоне, молочные супы с макаронными изделиями.
• Сырые фрукты: гранат, айва, яблоки, которые быстро темнеют на срезах, зеленоватая хурма.
• Сырые ягоды: черная смородина.
• Сухофрукты: груша.
• Орехи: грецкие орехи.
• Сладости: рафинированный сахар и конфеты.
• Напитки: какао, чай, кисель, отвары с листьями малины, кислые соки.

А какие в питании твоего ребенка разрешенные и запрещенные продукты при запоре? Расскажи в комментарии.