Топ-7 упражнений на ритмику

Энергичные упражнения под музыку не только укрепят мышцы ребенка и улучшат координацию движений, но и научат выражать свои эмоции

Девочка в красивом платье лежит на полу — фото: Fotolia.com

Основное отличие ритмики от обычных физических упражнений в том, что она выполняется под музыкальное сопровождение, и именно эта ее особенность нравится буквально всем малышам. Движения в такт музыке раскрепощают ребенка, развивают его не только физически, но и эмоционально. Чтобы эффект от занятий был максимальным, лучше, если сначала вы просто прослушаете аудиосборник вместе с чадом и обсудите с ним характер мелодий. При разговоре используйте не только элементарные эпитеты для музыки, но и более сложные: «плавная», «энергичная», «грустная», «жизнерадостная», «тревожная», «спокойная». Предложите крохе послушать музыку с закрытыми глазами, спросите, о чем он думает, когда слышит ту или иную композицию. Для развития чувства ритма у ребенка покажите ему, как можно отстукивать ритм ладонью или ногой. Когда малыш познакомится с основными музыкальными понятиями и научится различать темп произведений, занятия ритмикой станут для него более понятными и интерес»ными.

«Почувствуй ритм»

Ребенок марширует на месте. Мама включает то быструю, то медленную музыку, а малыш старается поймать ритм, чередуя при этом шаг на пяточках и на носочках.

«Топотушки»

Звучит энергичная музыка. Ребенок ставит руки на пояс и делает в ритме музыки два приставных шага вправо, затем три хлопка в ладоши, затем два шага влево и опять три хлопка в ладоши.

«Прыг-скок и хлопок»

Малыш делает прыжок на месте на двух ногах, затем —хлопок в ладоши перед собой, опять прыгает и делает хлопок над головой, еще прыжок —хлопок за спиной.

«Повторюшки»

Мама встает напротив ребенка и делает под музыку несложные движения: плавно поднимает руки вверх, шевелит по очереди плечами, кружится на месте… Ребенок старается быстро повторить за ней эти движения. Затем малыш придумывает свои задания, а мама их копирует.

«Степ»

Малыш делает шаг вперед и встает правой ногой на невысокую подставку, переносит вес но эту ногу, а левую сгибает, староясь пяткой коснуться ягодиц, затем опускается на левую ногу, правую ставит рядом. Повторяет все с левой ноги.

«Твист»

Малыш стоит, опустив руки вниз и чуть расставив ладошки в стороны. Правую ножку ставит на носок и делает круговое движение, как в твисте, затем повторяет все левой. После этого мама включает ритмичную музыку, а ребенок делает круговые движения правой, левой, а затем обеими ногами.

«Парные танцы»

Мама и ребенок стоят лицом к лицу, берутся за руки, малыш наступает ножками на мамины ступни, и та поднимает по очереди то правую, то левую ногу в ритме музыки. Задача ребенка —удержаться. Когда это начнет получаться, можно попробовать вместе потанцевать

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: