Топ-3 вопроса диетологу о детском питании и здоровье

Диетолог отвечает на вопросы о детском питании: можно ли давать крохе плавленный сырок и чем заменить молоко, чтобы восполнить в организме кальций.

Burda Media

Можно ли давать ребенку плавленные сырки?
Прабабушка часто угощает 4-летнюю дочурку плавленым сырком. А мне кажется, что этот продукт еще и неполезен. Права я или ошибаюсь?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каких продуктах кальция больше всего: детское питание

Вы правы. Плавленые сырки производятся с добавлением большого количества солей, вкусовых добавок и пр. Этот продукт не очень полезен для детского здоровья, поэтому и угощать ребенка им не стоит.

Что делать, если малыш отказывается от молочных продуктов?
Почему ребенок 3 лет отказывается от молока и молочных продуктов? Я кормила его грудью 3 года , он с удовольствием пил мое молочко. А обычное коровье не хочет, не ест и творог, йогурты, кефир. Посоветуйте, что делать? Ведь кальций и многие другие витамины в его организм практически не поступают.

Если ваш малыш не страдает от дефицита веса и нормально развивается, значит, большой проблемы с питанием нет. Просто он не ест то, что ему не по вкусу. Поскольку мальчик очень долго был на грудном вскармливании, значит, он никогда не испытывал чувство голода, ведь мама была всегда рядом и легко доступна. А теперь вы хотите резко изменить привычный для него пищевой рацион. Дайте возможность малышу проголодаться и предлагайте новые продукты тогда, когда он будет очень сильно хотеть есть. Ведь не зря существует пословица «Голод — лучший повар». Избегайте любых перекусов между приемами пищи. И учтите, что дети имеют не только свой характер, но и свои пищевые предпочтения.

Burda Media

Какие из немолочных продуктов содержат много кальция?
У малыша (1 год 2 месяца), который на ГВ, подозревают аллергию на белок коровьего молока. Поэтому у меня из рациона исключены все молочные продукты. Что мне можно кушать, чтобы количество кальция в организме у меня и у малыша оставалось в норме?

Кроме молочных продуктов кальций в большом количестве содержат различные орехи (грецкие, лесные, фисташки, кедровые и т. д.) и семена (кунжутное семя, маковое, подсолнечниковые семечки, пшеничные отруби), а также, халва, различные бобовые (горох, фасоль, нут и др.). При аллергии на коровий белок можно также употреблять в пищу козье молоко, овечий сыр.

На вопросы отвечала Татьяна Клец, диетолог

Смотрите видео ПИТАНИЕ РЕБЕНКА 1,5 — 3 ЛЕТ: об особенностях питания его режиме, примерном меню, и о том, что готовить.

Источник: YouTube, автор Анна Гапченко

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Детское меню на каждый день: полезные рецепты
Детское питание: как вводить сыр