Сон малыша — нужен ли оставлять включенным ночник на всю ночь

ребенок в кроватке (фото архив)

Многие родители предпочитают оставлять включенным приглушенный свет всю ночь в детской комнате. Влияет ли свет ночника на сон ребенка?

Научно доказано, что гормон сна мелатонин лучше выделяется в темноте, а значит, и сон при отсутствии света крепче.

Однако лучше прислушаться к потребностям самого ребенка. Ведь, если он боится темноты, то, убрав ночное освещение, вы вряд ли сделаете сон малыша спокойнее.

А если крохе по разным причинам требуется ночью ваше внимание, то в темноте, конечно, сложнее напоить водичкой, поменять подгузник и т.п.

Ночник не вреден для здоровья, поэтому делайте так, как удобнее вам и вашему малышу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каких цветах оформить детскую? Советы психолога