С этой опасной привычкой сталкиваются почти 30% молодых мам. О чем идет речь и как ее избежать
Исследователи из университета Вирджиния выяснили, что около 28% мам иногда засыпают во время кормления грудью. Почти 34% сказали, что заснули в постели, а 17% — на кресле или диване.
Данные собрали специалисты, опросив более 1250 новоиспеченных мам в 16 больницах США в период с 2015 по 2016 год. Поэтому авторы этого исследования предупреждают, что такая привычка может представлять опасность, а значит, важно разобраться в этой теме подробнее. Об этом пишет Parents.
Можно ли засыпать во время кормления грудью
Специалисты сходятся во мнении, что такое явление является довольно распространенным.
«Я считаю, что в рамках обычного дородового и раннего послеродового периода родителям следует говорить о том, что, скорее всего, они уснут во время кормления грудью», — говорит доктор философии Шерис Тор.
Американская академия педиатрии не рекомендует засыпать во время кормления, но молодые родители тем не менее должны помнить о том, что в случае засыпания кормление в постели считается более безопасным, чем кормление на кресле или диване.
«Гораздо безопаснее кормить грудью в положении лежа на боку на твердом, плоском матрасе», — говорит Сара Эшли Лоу, дипломированная медсестра и международный сертифицированный консультант по лактации.
Когда родители засыпают на кресле или диване, есть много мягких мест, куда ребенок может упасть и не будет иметь возможности свободно дышать. Младенцы также могут упасть со стула на пол, что может привести к травмам головы или другим повреждениям.
Какой ошибки следует избегать молодым мамам во время грудного вскармливания. Источник: freepik.com
Как обустроить безопасное место для кормления
Этот процесс требует планирования, чтобы кормление было максимально комфортным и для вас, и для вашего ребенка.
Эксперты озвучили несколько советов, которые помогут в этом вопросе:
- Кормите на твердом матрасе. Кровать должна быть расположена подальше от стены, не иметь шнуров, одеял или подушек возле ребенка.
- Сосредоточьтесь на положении лежа на боку. Это поможет предотвратить перекатывание ребенка.
- Помните, что спина — это лучшее для ребенка. Как только малыш уснет, уберите его из положения для кормления грудью и верните в безопасную среду для сна (люльку или кроватку).
«Каждый раз кладите его на спину», — советует доктор медицинских наук Санджи Гарза-Кокс. То же самое стоит делать и, если вы кормите малыша из бутылочки.
Джессика Мэдден, доктор медицинских наук, подчеркивает, что младенцы должны спать в комнате со своими родителями. Это позволит легко перекладывать ребенка в кроватку, когда нужно его покормить, а затем возвращать обратно.
Какой ошибки следует избегать молодым мамам во время грудного вскармливания. Источник: freepik.com
Как не заснуть во время кормления грудью
- Попробуйте несколько тактик, которые могут улучшить ситуацию:
- Кормите в хорошо освещенном, немного шумном месте. Можно смотреть любимое шоу или слушать подкаст, чтобы стимулировать чувства.
- Включите свет при необходимости и выпейте немного холодной воды, чтобы предотвратить сон.
- Не бойтесь просить о помощи. Привлекайте партнера или кого-то из близких, чтобы они проверяли, все ли в порядке с вами и вашим малышом.
- Избегайте снотворных или лекарств, которые могут вызвать сонливость перед кормлением. Если вам необходимо принимать такие препараты, обязательно консультируйтесь с врачом.
Доктор Мэдден рекомендует менять положение. Это может даже означать необходимость перейти в другую комнату.
Напоследок доктор Мэдден призывает молодых родителей спать каждый раз, когда появляется такая возможность. «Тогда удастся избежать чрезмерной усталости. Попытка немного поспать или вздремнуть в течение дня может помочь», — объясняет эксперт.
«Не следует избегать помощи от партнера, члена семьи или близкого друга. Помните, что вы не плохие родители, если вдруг заснете в сложный эмоционально и физически для вас период. Вы хорошие родители, просто можете быть уставшими», — подчеркивает специалист.
