С этой опасной привычкой сталкиваются почти 30% молодых мам. О чем идет речь и как ее избежать

Исследователи из Университета Вирджинии выяснили, что около 28% мам иногда засыпают во время грудного вскармливания. Почти 34% сказали, что засыпали в кровати, а 17% — в кресле или на диване.

Данные были собраны специалистами, которые опросили более 1250 новоиспеченных мам в 16 больницах США в период с 2015 по 2016 год. Поэтому авторы исследования предупреждают, что такая привычка может быть опасной, и подчеркивают важность детального изучения этой темы. Об этом пишет Parents. 

Можно ли засыпать во время грудного вскармливания

Специалисты сходятся во мнении, что это явление достаточно распространено.

«Я считаю, что в рамках обычного дородового и раннего послеродового периода с родителями нужно обсуждать вероятность того, что они могут заснуть во время грудного вскармливания», — говорит доктор философии Шерис Тор.

Американская академия педиатрии не рекомендует засыпать во время кормления, однако молодым родителям важно помнить, что, если это случится, кормление в кровати считается более безопасным, нежели в кресле или на диване.

«Гораздо безопаснее кормить грудью, лежа на боку на твердом, ровном матрасе», — отмечает Сара Эшли Лоу, дипломированная медсестра и международный сертифицированный консультант по лактации.

Когда родители засыпают в кресле или на диване, существует много мягких поверхностей, куда ребенок может упасть, что может затруднить его дыхание. Младенцы также могут упасть с кресла на пол, что может привести к травмам головы или другим повреждениям.

Какой ошибки следует избегать молодым мамочкам во время грудного вскармливания. Источник: freepik.com

Как организовать безопасное место для кормления

Этот процесс требует планирования, чтобы кормление было максимально комфортным и для вас, и для вашего ребенка.

Эксперты дают несколько рекомендаций:

• Кормите на твердом матрасе. Кровать должна быть расположена вдали от стены, без шнуров, одеял или подушек рядом с ребенком.
• Сосредоточьтесь на положении лежа на боку. Это поможет избежать перекатывания ребенка.
• Помните, что спина — это лучшее положение для ребенка. Как только малыш заснет, уберите его из положения для кормления и поместите в безопасное место для сна (колыбель или кроватку).

«Каждый раз кладите его на спину», — советует доктор медицинских наук Санджи Гарза-Кокс. То же самое стоит делать, если вы кормите ребенка из бутылочки.

Джессика Мэдден, доктор медицинских наук, подчеркивает, что младенцы должны спать в одной комнате с родителями. Это облегчит процесс перекладывания ребенка в кроватку после кормления.

Какой ошибки следует избегать молодым мамочкам во время грудного вскармливания. Источник: freepik.com

Как не заснуть во время грудного вскармливания

Попробуйте несколько тактик, которые помогут улучшить ситуацию:

• Кормите в хорошо освещенном, немного шумном месте. Можно смотреть любимое шоу или слушать подкаст, чтобы стимулировать чувства.
• Включайте свет при необходимости и пейте немного холодной воды, чтобы предотвратить сон.
• Не бойтесь просить о помощи. Привлекайте партнера или близких, чтобы они следили за вами и вашим малышом.
• Избегайте снотворных или лекарств, вызывающих сонливость, перед кормлением. Если вам нужно принимать такие препараты, обязательно консультируйтесь с врачом.

Доктор Мэдден рекомендует менять положение. Это может даже означать необходимость перейти в другую комнату.

Напоследок доктор Мэдден призывает молодых родителей спать при любой возможности. «Это поможет избежать чрезмерной усталости. Попытка немного поспать или подремать днем может быть полезной», — объясняет эксперт.

«Не стесняйтесь принимать помощь от партнера, члена семьи или близкого друга. Помните, что вы не плохие родители, если вдруг заснете в этот сложный эмоционально и физически период. Вы хорошие родители, просто уставшие», — подчеркивает специалист.